复合益生菌在进入***之后，会在肠道停留的时间比较长，此时可以产生很多有助于消化的酶，从而让身体更好的消化食物的营养成分。此外复合益生菌还可以******菌的形成，对于消化性乳糖不耐也有着一定的改善作用，所以适当的吃复合益生菌对于肠道有很大的好处。

复合益生菌能够产生多种***，比较常见的有泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及***K，可以给***的运转及时提供所需的能量与物质。其次复合益生菌还可以缩短身体产生短链脂肪酸、剂、氨基酸等物质的时间，从而对于骨骼的发育有着重要的意义，对于心脏的健康也有明显的维护作用。

(1)葡萄、草梅等易烂的水果买回后，可用100倍“活性益生菌”稀释液浸泡几分钟后，可保鲜数天，且味道更好。

(2)瓜果蔬菜放入 200-500倍“活性益生菌”稀释液中浸泡10分钟-2小时，可清除化肥残留，还能***大肠及其它病原菌，烹调后更好吃。

(3)煮饭：洗米后按1:500的比例放入“活性益生菌”过10分钟后上火蒸煮，可使米饭更软更香，且不易变馊和霉变。

(4)鱼、肉下锅前用“活性益生菌”抓拌一下，可去除腥味，更鲜嫩可口。

还有的用户把有些变味儿的鱼肉及食用油用适量的“活性益生菌”处理后，再食用，可以***品味。

益生菌呢就是我们***肠道中的一种***，它对维护我们肠道***平衡起很大作用，是我们***的百科医生，值得注意的是，益生菌它不光可以给孩子吃，大人也是可以吃得，有些品牌是有***款的，例如楼上说得益彤品牌。大家不要有这样一个误区，益生菌是提炼出来的***菌落，它不是合成，更不是***，不会对***产生毒***的。大家可以放心的购买。现在一般说得益生菌小孩吃得，其实亚健康的人，或者老年人，肠胃功能不好和那些在***进行的，或者服用的人都是可以吃益生菌的。