调节饮食。女性朋友在日常生活中可以多吃一些富含钙质和***的食物，这样有利于系统的平衡，防止女性***。

女性朋友出现的症状以后，应当坚持适当的运动，保持良好的睡眠习惯，不熬夜。及时调节情绪状态，缓解精神压力。经常泡澡，西藏***凝胶，帮助身体内排出，注意饮食，不要含有的食物，这样就能使***正常。如果的症状特别严重，就需要进行。

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具体的方法是非常简单的，先去掉推射管后盖、取下前保护套管放入推射中轻推出少许凝胶后、润滑口轻轻插入中，将管中凝胶全部推入内、抽出推射管，记住一定要平躺片刻，防止流出。每天一次，严重者早晚一次，二盒为一周期，四盒为一疗程。

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