益生菌不是，它不会有的效果。我们的肠道菌群会不断变化，但是整体的种群变化以及随之而来的身心变化，都需要时间。许多因素与我们的肠道菌群平衡有关，包括饮食、运动、遗传、和水平等等。这是一个精巧复杂的系统，我们的成功取决于保持所有这些因素处于状态。益生菌应该作为健康生活方式的一种补充，包括营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的行为。

***是多种慢性***的***因素之一。***相关的***物质的积累（比如活性氧），过量的促炎，会加速***过程。健康的***与宿主的状态和肠道菌群密切相关。高水平的促可诱发慢性***，进而***肠道菌群和加速***过程，导致认知障碍的发生。

益生菌是摄入足够数量能够对宿主健康产生有益影响的活性微生物。益生菌对肠道健康和调节有积极的作用。乳酸和双歧是的有益健康的益生菌菌株，这些微生物是存在于人类胃肠道中的共生微生物。那么，益生菌是否能在过程中发挥作用呢？我们首先了解***的机制以及***与肠道菌群的关系。

益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、***素***其它***菌的生长；同时益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。

***是一种***，是***内功能失调出现不平衡的状况。有***体质的人当外来物质或生物体刺激系统产生球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫***胺的物质从而引发***症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助***的有效方法之一。