我们知道肠道健康与我们的身心健康息息相关，因此调节肠道也在许多慢性***的预防和中发挥重要作用。调整我们的饮食，并在我们的日常生活中适量补充益生菌，这是迈向肠道健康的两个重要步骤，有了它，好身体和好心情随之而来。

近，我们讨论了很多关于益生菌的健康益处，也许大家觉得有些夸张，益生菌简直成了“灵丹妙药”，其实在我们小规模的实践中，大多数作用我们都亲自见证过，有很多人从中受益。也确实有一部分说吃完益生菌没有什么感觉，所以认为益生菌就是的。这是为什么呢？

***是***的系统产生紊乱、失调的情况，是一种理反应。当外来成分、生物体激发***体质人员的系统时，机体便会生成较多的球蛋白，散出***胺从而导致身体***。

益生菌通过促进树突状细胞释放,改变Th1/Th2平衡,使反应向Th1细胞方向进行,***Th2细胞反应,从而增强宿主的功能。研究表明益生菌在特异性皮炎、及等IgE相关***的预防和中发挥一定的作用。

益生菌的菌株挑选、运输方式、储存条件都会对活性产生影响，即使足够幸运，益生菌能够活着进入口中，从口腔到肠道的距离，对益生菌来说也是一场历劫，需要经过胃酸、的洗礼，许多不耐酸、不耐碱的菌可能在前进的道路上就牺牲了。定植的益生菌在肠道内经过一段时间的“战斗”，发挥的作用才能被我们看到，直观的就是症状有了好转。

总之，益生菌不是“药”，不能马上，有益菌需要经过一段时间与***菌的“”，当有益菌处于优势时，症状的好转才能逐渐显现出来。益生菌也不可盲目乱用，需对症，在***人员指导下服用。