复合益生菌是对***、动物、自然界有益的***的总称，无论是我们的***，还是自然界，都含有大量的益生菌和病源菌(也叫致病菌、***菌)。但是随着年龄的增长，工作压力的增加，特别是人类大量使用青等后，体内的益生菌数量减少，体内生态平衡被打破，***菌占了上风大量繁殖，导致***新陈代谢受阻，就会出现不同程度的不适感，诱发出各种***。显著的表现：胃口不好，复合益生菌粉生产厂家，肠道不适，睡眠不佳精神不振，皮肤枯黄，不畅，腰酸背痛等。

这是很多会员朋友的疑问，粉哥这里回复：益生菌很好，单纯的益生菌可以长期食用，但对于不同的益生菌产品，却需要分辨是药用型益生菌还是常规/***型益生菌，同时注意其配料有无防腐剂、添加剂等物质，重庆复合益生菌粉，并注意用量。建议选择安全性好的常规/***型益生菌产品周期性食用，比如出现症状时每天坚持吃，复合益生菌粉加盟，缓解后常态下2-3天食用一次等。

那么益生菌到底有哪些好处呢？粉哥认为根据益生菌不同，综合下来会有如下主要的好处，其他好处暂不涉及

1.整肠作用：可使肠道维持偏酸环境，促进肠道蠕动，防止、宿便，复合益生菌粉招商，另外还可防止***菌在肠道及分泌，避免下痢的发生，维持胃肠道机能健康。

2.吸收：促进营养容易被吸收，同时还增加了***B群，可帮助钙、磷的吸收，预防骨质疏松。

3.降低肠道***病变的机率：现代人喜欢吃肉类、不常吃蔬果，导致某些***菌产生的酵素，会使大肠内的致***原转变成致***物质，因而提高的发生率。乳酸菌可减低这些***物质的活性，研究显示乳酸菌可藉由其细胞壁上的多糖成分，强烈吸附肠内这些***的致***突变性物质，并加速排出这些，降低的发生机率。

4.改善乳糖不耐症的代谢障碍：可分泌乳糖酵素将肠内乳糖代谢分解，对乳糖不耐症(即喝牛奶会拉肚子)患者有改善作用。

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