细胞水平的***在很大程度上取决于细胞的增殖能力。端粒是真核细胞染色体的一种特殊结构，正常细胞每分裂一次，端粒就会缩短。当端粒缩短到一定大小时，细胞分裂就会停止。对而言，一种叫做端粒酶的特殊酶可以阻止或修复端粒的缩短。端粒主要易受***相关的变化的影响，与炎性损伤有关。研究已经证明，饮食可以减缓端粒的缩短，降低风险和率。饮食不平衡和肥胖与相关的***有关。

了解益生菌的正确定义；

① 了解益生菌的正确定义

② 菌群水解产物、非活性***及非定殖孢子不能被视为益生菌；

③ 对益生菌产品中的菌株有详细了解；

④ 在单菌株或多菌株产品中做出正确选择；

⑤ 防止益生菌菌株或产品中的耐药性***；

⑥ 选择对胃肠道环境有耐受性的益生菌菌株；

⑦ 选择的益生菌菌株必须能够在肠道中定殖；

⑧ 尽量选择那些可与肠道菌群正面互作的菌株；

⑨ 确认所选益生菌菌株的安全性，评估服用益生菌之前的健康状态；

⑩ 选择有明确临床效果的益生菌。

益生菌到达肠道后（注意，这里说的是那些可以通过胃酸、胆盐后到达肠道仍然可以保持活性的益生菌），能够逐渐***肠道菌群平衡，使肠道功能***正常。相关性腹泻、急性性腹泻、肠易激***、***性结等等这些腹泻的根本原因都是肠道菌群失调。

益生菌不足会使***营养吸收不充分、不均衡、从而造成自身抵抗力下降，体质差、易***、体弱多病。

补充足量的益生菌能调节***各种微量元素的代谢，又能促进蠕动，增体均衡吸收营养的能力，从根本上增强体质，从而提高***抵抗力。