玉米杂粮馒头的做法

面粉2杯、玉米面1杯半、薯仔2个、白砂糖1勺、酵母粉、奶粉适量。

做法：

1、先将薯仔上锅蒸熟，稍凉之后剥皮，切块放入保鲜袋，用擀面杖赶成薯泥；

2、酵母粉用温水化开，面粉、玉米面、奶粉、白砂糖、薯泥全部放入盆中，用筷子搅匀，加入化开酵母粉，边用筷子搅拌边加温开水，直到混合物成大片雪花状；

3、用手揉面团，成为粗胚，盖上湿润纱布或罩上面盆（防止面团变干）醒发；

4、15分钟，再次揉面团，此时可使面团更加光滑圆润，且更具韧性；

5、在蒸屉中垫上蒸帘，没有可用玉米叶（我就是用玉米叶），将面团放入蒸屉拍拍平，或整成想要的形状。

一些******经常会建议人们多吃一些玉米面，但是有些人却不认同这种说法，认为一些杂粮比玉米面营养价值更高，对身体好处也更大，其实还真不是那么回事，玉米是所有杂粮中健康***出色的存在，人们平时多吃玉米面制成的玉米面对身体有多种好处，不相信可以看看我对常吃玉米面好处的详细介绍。常吃玉米面的好处，选择一家好的玉米面生产厂家，是您健康之路的首要选择。玉米粉的食用效果玉米粉的味道甘甜，是玉米为原材料制成的，经过多道工序制成，成品是白色附带淡***的粉末状,玉米可以用水煮成玉米糊，用适宜温度的开水调开，再加入热水煮沸，用汤匙搅拌成糊状，至玉米糊不再冒泡，宝宝很爱吃，而且营养价值也很高。

常吃玉米面能预防

常吃玉米面对预防有很明显的好处，美国的科学家发现人们出现与身体中钙质的缺少有很明显的关系，而玉米面这种食材中则有大量易于***吸收的钙质，人们食以后可以促使升高的血压降下来，也能起到预防的理想作用。

玉米面还含有微量元素硒，硒能加速***内氧化物分解，***细胞；玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少***物质的吸收和对结肠的刺激，因而可减少的发生。炒洋葱时，也可以在其中加入少许优质面粉，这样炒出来的洋葱色香味俱全。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分。玉米面生产厂家乔氏面粉有限公司是您健康生活的首要选择！

乔氏玉米面生产厂家是一家***生产玉米面的厂家，我们厂的玉米面加工是当地有名的，我们用心加工每一批产品，我们的玉米不但质量好，而且适合大部分用户大批量批发，本厂的生产能力雄厚，能满足客户的一切需求！吃玉米的好处非常多，如玉米渣做玉米粥玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。这时候要加入适量小苏打，这个适量到底是多少我也不知道，我加了一小勺。玉米是一种常见的杂粮，含多种***和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对***有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。