含有丰富的胡萝卜素与烟酸

玉米中所含的胡萝卜素，被***吸收后能转化为***A;玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们 维持***系统、消化系统和皮肤的正常功能。可能很多的粗糙玉米渣制成的玉米饼让很多人难以下咽，但是吃玉米粗纤维确实对身体有好处。***内如果缺乏尼克酸，玉米面粉厂，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的、舌炎、腹泻等症状，以及 皮肤上的癞皮病。 ⑵对心脏病及其他病症也有明显。玉米的胚胎中含有丰富的脂肪，它比精米、精面的含量高出许多倍。

吃玉米的好处究竟有哪些 玉米，又叫棒子，玉米面批发，是一种粗粮。即使玉米中富含碳水化合物，也不能说它不健康，它是一个巨大的能量来源。现代饮食***认为，要想健康饮食，就要适量的吃一些粗粮。玉米的好处有很多，经常吃玉米，可以帮助清除胃肠道里的垃圾，安康玉米面，对身体健康有很好的效果。下文介绍了吃玉米的好处有哪些?

玉米中所含的胡萝卜素，被***吸收后能转化为***a，它具有作用。这就是玉米的好处。玉米是世界三大粮食作物之一，种植范围覆盖***，是公认的黄金食品。纤维素能加速致物质和其他毒物的排出。天然***e则有促进细胞分裂、延缓***、降低胆固醇、防止变的功能，玉米面加工厂家，还能减轻和脑功能。研究人员指出，玉米含有的黄体素等可以抵抗眼睛老化。

1、玉米面做南瓜泥比较好吃，大家可以取一百克玉米粉和两百克南瓜以及少量的白糖备用。

2、把南瓜去掉外皮，放在锅中蒸熟，然后取出的，制成泥状，在锅中加水把南瓜泥放入，加热烧开，后把玉米面慢慢调入到水中，等锅里面的南瓜水和玉米面均匀的成为糊状以后为止，再用小火慢慢的熬制一会，在熬制时要注意搅动，不然会糊锅。