玉米的食用方法

1.煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。

2.吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。

3.玉米尤其适合***患者吃，棒子面加工厂，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。

4.但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹，也可“粗粮细做”，用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。

5.玉米受潮霉坏变质，有致***作用，绵阳棒子面，应当禁忌食用。

在大家都在追求健康的今天，粗粮又在渐渐回到餐桌上。不得不说，粗粮在某些健康方面确实大过细粮。但现在为什么有很多00后，10后的不爱吃粗粮呢？因为粗粮不好看，没胃口，太干，没味道等等原因。那么下面我们齐鲁乔氏玉米面厂家来教大家做一种奶香玉米饼，或许会让你的孩子爱上玉米面。在做之前，首先要准备的材料有：玉米面125g，面粉50g，奶粉25g，糖粉30g，酵母2g，棒子面生产厂家，水150ml。接下来，一步，称好面粉、玉米面、奶粉，放上酵母，并用力搅拌均匀。第二步，加上糖粉，再次拌均匀。第三步，一边加水一边搅拌，匀成略稀的面糊即可。第四步，静置发酵约一小时左右，等面糊表面产生许多小泡即可。第五步，饼铛预热后，刷上油。舀上面糊入饼铛，盖上盖、上下火都开上。第六步，过一会儿打开看，等面上的面糊也凝固了，翻面再烘一下。另外，除了具有***的功用外，玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、***E等,这些元素对于降低***、胆固醇等有很好的效果。第七步，松软香甜的奶香玉米饼就完成了(有创意可以随意装饰）。

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