在做玉米的时候有个小窍门———加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被***充分利用。尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持***系统、消化系统和皮肤的正常功能。还可制作玉米面饺子、包子，馅饼等，除此之外还可以做富硒食品中的100微克。***内如果缺乏尼克酸，玉米面批发，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，玉米面多少钱，消化上的***、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。
玉米是粗粮中的***佳品，对***的健康颇为有利：玉米中的***B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治***、***、***、***等。玉米富含***C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强***新陈代谢、调整***系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，***、延缓***产生作用。玉米有调中开胃及***脂、降低***胆固醇的***。中美洲印第安人不易患***与他们主要食用玉米有关。

玉米面适量做法

1.1、玉米面三汤匙。2、加入清水，玉米面怎么卖，边加水边搅拌，至玉米面成稀糊状。钙含量接近乳制品科学检测证实，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。3、砂锅内注入适量清水，如果不喜欢太稀，可以少加水。4、水开后，慢慢倒入玉米面糊，南平玉米面，边倒边轻轻搅动，防止面糊因为水温过高而结块。5、待玉米面糊两个开锅后，装碗即喝。