吃粗粮有益于健康，但应按***所需的营养结构适量搭配食用

玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，玉米面，有利于***。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物***的同时配合运动***是好的。

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玉米面粥：（适合7-8个月宝宝）将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。
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