绿茶的营养物质有哪些？

随着温度的不断升高，怎样防暑成了人们经常讨论的话题。绿茶作为解暑神器，受到了很多人的喜爱。可是很多人对绿茶还是一知半解的状态，今天泰山女***就带大家更加了解绿茶的营养价值。

绿茶作为不发酵茶类，较大程度保留了茶叶的有效营养价值。其主要成分包括了茶多酚、黄酮类化合物、挥发性芳香油、糖类等物质。

绿茶干茶

茶多酚类物质：茶多酚是一种稠环芳香烃（分子结构较为复杂的物质），主要包括***素、黄酮醇即缩酚酸等物质。茶多酚在进入***以后，能够有效清除氧化自由基，阻断脂质过氧化过程，提高***内酶的活性，从而起到抗突变的***。还可防止高脂血症引发的病变。夏天一般天气都是比较炎热的，所以人们都是比较习惯和绿茶来消热解暑，但是很多人都认为夏天只能喝绿茶，那这就大错特错了，今天泰山女***就来为大家盘点一下各种茶叶的作用吧。

黄酮类化合物：黄酮类化合物是绿色植物特有的产物，多以苷类形式存在，是一种天然的。它不仅具有调节酶的活性、抗病毒、调节细胞功能等***，还具备清除氧化自由基的功能。

糖类物质：茶叶中所含有的糖类物质，主要以茶多糖为主。它是一种酸性蛋白质，并结合有大量的矿物质元素。其在人们的日常生活中，具有广泛的运用。日常常见的茶多糖产品

绿茶叶底

通过以上这些分析，我们不难发现，人们日常饮用的绿茶，具有较高的营养价值和******。难怪人们常说，常喝茶好处多。希望以上这些知识，可以帮助大家更好地了解绿茶的特性所在。

姜茶适合三伏天喝

从三伏天的那一天开始，就不能够喝冰镇饮料了，因为冰镇饮料很容易让寒气进入体内而排不出来，所以想要让身体中的寒气排出来，就要坚持在三伏天坚持喝热水，这样便会把体内的寒气给排出来，但是有些人对于这种说法还是持有怀疑态度的，那么三伏天到底应该如何科学的防暑养身呢？黄酮类化合物：黄酮类化合物是绿色植物特有的产物，多以苷类形式存在，是一种天然的。

伏天是一年中气温很高且又潮湿闷热的日子，确实是一年中冬病夏治的重要时节，而这样的做法有助于***，特别适合正在做三伏天冬病夏治的人群，和一些体虚的老人小孩，但***更注重长期的习惯，在十几天或一个月内就能把体内多年的寒气逼出来，这样说就有点夸张了。大量喝普洱生茶伤胃指数★★★普洱生茶和绿茶一样，都属于茶性偏凉的一种茶类，茶性较烈，刺激性也很强，如果你的胃没那么坚强，就别轻易尝试喝一下午的普洱生茶，因为你很有可能会胃疼到直不起腰，还饿个半死。

从***的角度来说，小编建议大家吃一些，与身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物，身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃，对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说，尽量还是不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气，生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止可等各种***，喝姜茶是一种简便易行的***方法，而夏天是很适合喝姜茶的季节。