玉米油，小宝宝可以吃吗？

不容置喙，无论男女老少，都对油脂有着很强的依赖性，油脂也是我们生活中必不可少的营养元素之一，甚至是出生不久的小宝宝的***和大脑的发育，还有身体的成长都离不开油脂。油脂是***不可或缺的营养素之一，小宝宝的身体发育以及大脑和***的发育都离不开油脂。但什么油好呢？这里小编为您推荐玉米油！

玉米油又叫粟米油，是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米油富含多种***、矿物质及大量的不饱和脂肪酸，对孕妈和宝宝的健康都有许多有益的***与作用。但在我们日常的食用油名单中，玉米油却处于弱势地位。很多妈妈都由于不了解玉米油的营养成分和作用而不敢冒然给宝宝食用，那宝宝究竟可不可以吃玉米油呢？吃玉米油又可以给宝宝带来什么样的好处呢？

小编告诉大家：大于六个月的宝宝就可以吃玉米油，而且玉米油也对身体健康是有帮助的。

要想了解宝宝可不可以食用玉米油，我们需要先知道宝宝什么时候需要和能消化油脂。实际上，宝宝从一出生就开始接触油脂了。妈妈的乳液中有50%左右是油脂，它是0-6个月宝宝主要的能量来源。妈妈乳液中油脂的种类是非常丰富的，其中含有中链脂肪和一般饮食见不到的短链脂肪。

但是6个月以后要给小宝宝增加别的食物，因为随着宝宝的长大，乳液已经不能完全满足小宝宝的营养需求，包括油脂的需求量，所以这时候可以逐渐给宝宝添加食用油，也就是玉米油作为辅食了。

除了给宝宝选择玉米油以外，妈妈们还可以再给其选择一种食用油，两种油换着吃，宝宝也不容易腻，也有利于身体健康。

玉米油的营养价值都有哪些？

在人们还不懂得提炼技术的时代里，在做饭的时候一般都是用的动物油，随着社会的发展进步，提炼技术的出现，人们可以在植物之中提取出油脂，供给烹饪所用，所以如今我们吃的更多的是植物油了，市面上植物油的种类也是有不少的，像是花生油，玉米油，大豆油等等，因为原料有所不同，所以他们的营养价值也就有所不同。

油的热量是比较高的，这点是毋庸置疑的，植物油的热量与动物油的热量相比是差不了多少的，只不过植物油中的饱和脂肪含量要比动物油中的多而已，所以相比之下植物油更加的健康一些，也不会容易长胖，而植物油中的玉米油是一种高品质的植物油，我们平时做饭的时候所使用的一勺玉米油中，大约含有90卡的热量，所以相比较花生油与食用油，玉米油的热量是属于比较低的。

玉米油还有一些美称，像是健康油，放心油，长寿油等等，是欧美***广泛食用的一种食用油，玉米油是由玉米胚加工制得的植物油脂，主要成分就是不饱和脂肪酸，其中亚油酸是***必需的脂肪酸，能够有效的防治一些***，玉米油也因其营养价值高，味觉好，不容易变质等特点，深受人们的喜爱。

玉米油的热量高吗？

在人们还不懂得提炼技术的时代里，烹饪的时候都是用动物油，而现在，人们可以从植物中提取出油脂，也可以供烹饪所用，市面上常见的植物油包括：花生油、菜籽油、芝麻油、玉米油、大豆油等，由于原料的不同，它们的营养价值也有所差异

1.玉米油的热量

油的热量比较高，植物油与动物油的热量是差不多的，只不过是植物油中的饱和脂肪含量，比动物油多，所以相比之下植物油健康一些，也更不容易长胖，玉米油是一种高品质的植物油，据检测，每100克的玉米油中，含有895大卡的热量，而平常我们做菜时使用的1勺玉米油，含有90大卡的热量，与花生油、食用油等相比，玉米油的热量是属于较低的。

如果家里有患上、、高胆固醇的三高患者，平时做菜时选用玉米油，因为玉米油属于低热量、低脂肪、零胆固醇三低食品，不仅如此，玉米油中高含量的亚油酸还有分解降低***内的胆固醇，有防止血管硬化和预防的***。

不过就算是低热量的玉米油，也是属于油脂类的，相比于100克猪肉395大卡的热量，玉米油也算是高热量食品，如果每天多吃5克的植物油不被消耗的话，十年以后体重就多长20斤，所以平时炒菜也要注意量的控制，尤其是有些菜很吃油，比如说烧茄子之类的通常会放很多油，使用不粘锅炒菜也可以节省一些油。