如何快速制作美味的小米饮品？

早饭对很多人来说，是很的一件事情，他们奔波在地铁公司与家之间，是根本没有时间去吃早饭的，那么今天小编就给大家推荐一款，既有营养有很好喝，而且还不耽误时间的早饭小饮品，那就是用小米玉米做的饮品，简直是美味无比，普通的玉米打成汁之后味道可能不会很浓，但是在加入小米之后，味道便得到了升华，小米和玉米对脾胃都是很有好处的，搭配在一起熬粥或者打成汁都是很不错的

用料：水果玉米粒、木糖醇、清水。步骤一：将玉米逐粒掰下来，准备小米和木糖醇，其实细砂糖也是可以，不过血糖高的人饮用，小编还是建议使用木糖醇哦

步骤一：将玉米逐粒掰下来，准备小米和木糖醇

步骤二：将玉米粒和小米洗净，放入破壁机，加入清水至1500毫升刻度处，选择玉米汁程序，启动，制作时间共30分钟

步骤三：程序结束后，加入木糖醇，再搅打10秒至糖融化即可，倒出，稍微晾凉即可饮用

小编在这里友情提示，剥玉米比较花时间，可以在前一天晚上剥好，第二天早上洗净后，即可制作玉米汁了，既简单快捷又营养美味

对于夏季没有胃口的大家，特别是需要***的女生们，是不是特别有帮助呢？这款低脂低卡的健康饮品，你值得拥有哦！想要了解更多关于小米的资讯，那就多多关注小编吧。

喝月子小米专卖粥有哪些好处

月子小米专卖、鸡蛋两样食物都是很有营养的，将两者烹煮在一起，营养会倍增。因为每100g小米中就含有蛋白质9.7g、脂肪3.5g，比稻、麦还有优势。另外，小米中还含有胡萝卜素，每100g小米就含有0.12mg。此外，在所有含***B1的粮食中，月子小米专卖位居首位。小米粥里加入鸡蛋，可以起到健脾胃，补阳气的很好效果。

***上说小米性微寒、味甘，可以起到健脾、和胃、的作用。而花生米含有丰富的矿物质和蛋白质，还可入药，能悦脾和胃、化痰、滋补调气等，营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、缺乏等症状的人适合食用。两者结合，可以起到、健脾、促睡眠的作用。

红枣富含***，味甘性温、归脾胃经，有补中、养血的作用。而小米也有健脾，的***，两者混合熬煮，可以起到清热解渴、健胃除湿、和胃等作用，适合、脾虚的人食用。

小米粥、红薯两物性质温和，口感软糯，容易被消化和吸收，对调理脾胃有很好的作用。红薯含有***C、***B、***A等8种***，以及磷、铁等10多种矿物元素，可以补虚乏、力、健脾胃、阳。另外，小米中的膳食纤维还有促进胃肠蠕的***。月子小米专卖粥配上红薯，既能养脾胃，还能帮助，效果特佳。

月子小米专卖使用禁忌有哪些

小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。

小米营养价值很高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、***E、胡萝卜素、铁、磷、钙、***A、***D等营养物质，并且小米中***B1的含量为所有粮食之首；因此，小米粥具有“代参汤”的美称。小米的食用禁忌，必须要知道，尤其是种，很多人都犯错了。

吃小米的禁忌

1、放的太久的小米是不能吃的，如果吃了，可能导致***。熬小米粥的小米一定要新鲜，不然它的营养就没有那么多;

2、注意不要把小米当成主食来吃，这是不对的，虽然它对我们的身体很有好处，但是毕竟还是不能代替大米。另外，在熬小米粥的时候，可以加一些其他的豆子，例如红豆、黄豆、绿豆都可以，这样做可以让营养更加。