青岛聚美康源除湿支招：

第1招：越懒越要运动

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体qiguan运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，药墨文化，增加水分代谢。

　　第2招：饮食清淡适量

　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，hao的方式就是适量、均横饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、bing品或凉性蔬果，会让肠胃逍化吸收功能停滞，不宜经常食用。

　　第3招：避开湿气的环境

　　***内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气ru侵体内。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，***药墨生产，地板湿气重，容易ru侵体内，造成四肢酸疼；潮湿下雨天jian少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气，如果外界湿气也很重，还可以借助电器进行除湿。

中伏防湿邪

　　三伏正值古称长夏季节，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛。湿性重浊、粘滞，易与热结，药墨 历史，湿热交蒸，湿遏热伏，使得汗液难以蒸发、排泄。湿邪易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振;湿热***，可致痢疾等腹泻。

　　青岛聚美康源药墨温馨提示：此时要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物，注意饮食卫生，严防“病从口入”。

　　每日聚美康源墨疗法为身体祛除湿热，使用药墨贴或者药墨***敷于身体中焦、下焦位置即可。祛湿除热，海东药墨，长期使用防止湿热侵体。

俗话说“冬有三九，夏有三伏”，三伏天的热相信各位朋友都深有体会。伏天每时每刻都感觉是在蒸sang拿，蒸的多了，时间久了身体会出现各种各样的不适，墨疗法***素有“夏补三伏”之说，说下面跟小编一起来看一下，三伏天如何防，如何补吧。

初伏防中暑

　　伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的冲击下，***产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。

　　青岛聚美康源温馨提示：此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈的运动，中午要保证午睡。

　　应每日出门前使用聚美康源药墨贴敷，经络墨柱点灸，以防出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆。如果出现中暑现象，应速至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料。

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