以下调***血的小方法简单易行，朋友们可在家自行操作。

第1步：调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”之说。血液通过脾胃运化生成，脾有统摄血液的功能，所以调理血证必须重视调理脾胃。平时可多吃些山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃之品。此外，还可煎服参芪术茶：取党参、黄芪、白术、怀山药、***各3克，取其煎煮液，泡花茶，冲饮至昧淡，有补脾亦气、升阳zhi泻之***。

第2步：氧肝血“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒会损伤干、脾，导致气血不足。此外，“人卧血归肝”．睡眠时进入肝的血流量是站立时的7倍。肝的血流量增加有利于增强肝细胞功能，提高解独能力，药墨厂家***，因此切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。***认为，“久视伤血”，因此坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和***，防止耗伤气血。平时多吃些可卜血养户肝的芝麻、红枣、桂圆。

第3步：远寒邪***认为。“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。因此．老年朋友在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做安摩。

第4步：多运动运动是调养气血必不可少的环节，有助于脾胃将营养物质转化为气血，此外还能疏通经络，促进气血运行。老年朋友平时可选择一项自己喜爱的运动，如游泳、门球、瑜伽、太极拳等，坚持下去十分有益。有心脑血管***者，运动前要做好热身，在让关节活动开的同时，可降低心脏负荷。

第5步：贴药墨 聚美康源药墨是由40余中愺药制成，发酵6个月制成，其中的***、党参具有卜血卜气***。每天贴敷两个小时，不影响工作学习，简单易用。其药墨具有义气养阴、利湿泄浊、对于改善气血不足预防“未病”有独特***。

聚美康源药墨膝关节取穴

1、膝眼：膝眼穴，在髌韧带两侧凹陷处；内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。

2、委中：位于***的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

3、足三里：足三里穴，屈膝，张掖药墨，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

4.曲池：曲池穴，屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。

青岛聚美康源药墨集药墨特性、***点穴、推na、点灸、火疗、刮痧、锤疗、渗透疗法等***方式的优势于一体独创了墨灸法。墨灸法让药墨集渗透与反渗透为一体，通过贴敷、点灸的方式直接从皮肤渗透到血液，药墨生产厂家，形成墨随血走，药墨作用可直达病灶。药墨主要作用内可通五脏六腑，外可透经络肌肤，祛除体内的feng、寒、湿、邪、毒。所以对于从腿部看出的脏腑与寒邪问题效果显著。

两年前，我因长期伏案工作导致整个颈背部、双侧肩胛骨酸胀、头顶部发沉，***也有点减退，药墨灸，有时候还恶心、心悸、胸闷、右肩***。每天整个人都没有精神、比较烦躁。我也知道这毛病很多人都有，虽然不是大病但是确实让人活受罪。也看过很多***的一些方法，但是可能有时候一忙就全忘了。前段时间感觉很不好，已经严重影响到自己生活了。一个朋友了解到聚美康源墨灸，感觉还不错就推荐给我试试。当时聚美康源工作人员给我检查后说我的症状是慢性劳损，生理曲度消失，椎关节紊乱导致的。
做了一次之后感觉浑身舒服了很多，整个人都轻松了很多，2个月后症状消失。现在已经半年了没有再疼过。

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