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常动脚踝可防治高l血压！

因此，通过做体操或***按l摩,使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高l血压的症状。

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健康如何“从脚做起”：

1.经常洗脚，l好能天天足浴。特别是脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥。

2.定期剪脚趾甲，但别剪太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的指甲，这可能会导致趾甲向内生长。

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足益生修脚连锁是山东将传统修脚与西方现代***足部护理相结合的综合性足部健康护理连锁机构。

1.不要赤脚走路。赤脚走路容易导致，夏天给脚也涂些防晒霜。

2.别轻易在家***。不恰当的自行治l疗会把小病变成大病。

3.糖l尿病患者每年看一次足医。

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