软式组合跨栏架的教学应用

软式组合跨栏架：由两块或者多块体操垫作为支架，上面平放一根塑料标志杆（利用中考篮球运球用标志杆），标志杆的长度，与标准栏架的宽度基本相仿。在技术教学初期，可单独使用小体操垫练习跨栏坐和原地摆动腿、起跨腿模仿练习，以及慢跑中的过栏练习。

以上是对软式组合跨栏架的教学应用的讲解，感谢您的观看。

软式跨栏架的训练方法：

跨栏是短跑类项目，也就是说是爆发类的项目，因此高爆发力，以及跳跃能力就显得尤为重要了。训练短跑爆发力比较简单，每天早晨傍晚做5组每组3分钟的高抬腿运动，以及深蹲。这样可以提高你的爆发力和腿部肌肉，利于在跨栏中提高速度的跨栏速度。

跨栏是短跑类运动，所以训练者必须保持着强壮的身体，或者粗壮的大腿。想要保持，那就得多运动。以保持身体的强壮，才能进行训练。

正各校体育器材室都有跨栏架,但是由于跨栏教学难度大又容易发生运动伤害,在体育教学中很少用到。运用跨栏架进行足球选项课的教学,不仅能提高学生兴趣,还能有效地掌握足球技术,现总结与同行交流。足球运球练习:将5~6个跨栏架间距5m依次横向摆放,将跨栏架放置在60~80cm的高度,然后让练习者运球至栏架前时,使大家更容易去接受。

软式跨栏架的制作材料以及方法，此教具材料主要为棉质的帆布或者尼龙不了，尼龙粘扣及海绵快，将整料的高密度海绵切割成一个三角形和一个梯形两部分，将帆布料根据海绵快的大小进行丈量裁剪，在将钩面你空条按照正方形靶心状缝制在棉布上，将几片单片帆布缝制成海绵块状空心口袋，装入海绵块，在用手动缝纫机将两块不同造型的电子缝制在一起，收口封边。、