正面原地和上步投掷软式练习标枪。

正面原地掷准练习标枪。面对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，上体微向右转，持枪于肩上方，枪尖向前下方。然后蹬伸右腿，沿枪尖指向的方向掷出(投掷距离以10-15米为宜)。

原地侧向掷准练习标枪。侧对投掷方向，两脚左右开立，左腿伸直，右腿弯曲并负担体重，右臂伸直持枪于右侧后方。然后右腿用力蹬地，并推髋向投掷方向转动，上体前移，以胸带动上臂，将枪掷出。

本实用新型公开了一种软式标枪，属于青少年体育器械领域，为解决现有标枪使用安全系数低、无法在塑胶场地上使用等问题而设计。一种软式标枪包括枪头和与所述枪头连接的枪体，还包括：可拆卸的套设在所述枪体尾部的枪尾套，其中，所述枪头由弹性材质制成，所述枪尾套也由弹性材质制成，用于防止所述标枪意外伤人。该软式标枪安全系数高且能够极大提高青少年对标枪运动的兴趣。

软式练习标枪***描述：整体呈火箭形状，枪身为EPE环保塑料泡沫管，外覆PVC薄膜，枪身笔直，枪头为圆形弧状，里边为EVA，外边套有硅胶套，四片尾翼由XPE塑料发泡材料制成并呈十字形拼插，与枪身结合牢固

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