简易起跑器的安装

简易起跑器安装的方法有'普通式','拉长式'“接近式”三种。通常采用'普通式',这个方法适合绝大多数人。前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度 45度角和70 80度角;两个简易起跑器的中轴线间隔约15厘米。拉长式：前起跑器安装在起跑线后两个脚的地方，后起跑器距离前起跑器一个脚到一个半，这种方法适合个子较高的运动员；接近式：前起跑器距离起跑线一个脚的距离，后起跑器距离前起跑器一个脚。这种安装方式适合腿部肌肉力量较发达、个子较小的运动员。

本实用新型简易起跑器在进行脚踏板和第二脚踏板相对位置的调整过程如下。不同的情况，第二脚踏板3不动，来调节脚踏板2。人手旋拧蝶形螺栓7，使得蝶形螺栓7与螺栓孔松开，将带有蝶形螺栓7的脚踏板2沿着滑槽4移动，当蝶形螺栓7刚好达到距离所需的下一螺栓孔时停止移动，人手将蝶形螺栓7旋紧到螺栓孔内。

第二种情况，简易起跑器脚踏板2不动，来调节第二脚踏板3。人手旋拧第二蝶形螺栓8，使得第二蝶形螺栓8与第二螺栓孔5松开，将带有第二蝶形螺栓8的第二脚踏板3沿着第二滑槽移动，当第二蝶形螺栓8刚好达到距离所需的下一第二螺栓孔时停止移动，人手将第二蝶形螺栓8旋紧到第二螺栓孔内。

第三种情况，简易起跑器同时调节脚踏板2和第二脚踏板3。此过程如上述情况在调节完脚踏板2后，再对第二脚踏板3进行调节，或者由两人分别同时进行脚踏板2的调节和第二脚踏板3的调节。

鲁冠文体除了生产简易起跑器产品之外还***生产各种规格型号的健身器材。

起跑器使用方法如下：

1 、当听到运动员上道时，运动员走到自己的比赛跑道调整好自己的起跑器（右脚踏板在前并距离起跑线后一脚半的位置，左脚踏板在后，前后踏板以自己的左脚小腿长度为宜）。

2、听到各就位的命令时，运动员做好蹲踞姿势。

3、听到预备的口令时，运动员慢慢提起自己的臀部，高度高于肩部，前移，左脚的大、小腿的夹角成110度左右。眼睛看前面1.5米处，同时深深地吸一口气。

4、听到鸣枪或者哨声时，运动员两脚迅速用力蹬离起跑器，先跨左脚（但不要太大），同时加速跑出。