篮球训练标志桶订制-鲁冠文体客户至上-潍坊篮球训练标志桶
作者:鲁冠文体2020/3/9 10:10:13






游戏名称:运球抛接标志桶

游戏目的:拓展运球分心训练,提高眼手反应速度。

游戏方法:2名学生为1组,每组2个篮球和1个标志桶,2名学生同时原地运球,学生A手持标志桶抛给运球的学生B,篮球训练标志桶订制,学生B接住标志桶后再抛回给学生A,先完成10次的小组即为获胜组(图1)。

游戏规则:游戏过程中须一边原地运球一边抛接标志桶。

教学建议1:掌握原地左右手运球交换标志桶。学生原地右手运球,左手拿标志桶,将球换至左手的同时左手把标志桶交到右手,篮球训练标志桶定制,循环练习直至熟练。

教学建议2:教师先***一人运球一人配合抛接标志桶。等学生熟练后,可两人同时运球抛接,考验两人熟练运球和默契配合能力。

教学建议3:移动方式从原地运球抛接过渡到行进间前、后、左、右移动运球到达位置后抛接;运球方式从原地高低运球拓展为单手体前变向、双手体前变向、胯下运球、背后运球等,逐渐丰富练习内容,增加练习难度,贴近实战对抗。

注意事项:不同水平段的学生运球能力有差异,先练习掌握原地左右手高低运球,再根据学生实际情况,阶梯式安排体验游戏。

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标志桶一般应用轮滑中使用的话,要选择小的标志桶,如果应用在篮球和足球运动中使用,那就选择大的标志桶。




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