游戏名称：运球抛接标志桶

游戏目的：拓展运球分心训练，提高眼手反应速度。

游戏方法：2名学生为1组，每组2个篮球和1个标志桶，2名学生同时原地运球，学生A手持标志桶抛给运球的学生B，学生B接住标志桶后再抛回给学生A，先完成10次的小组即为获胜组（图1）。

游戏规则：游戏过程中须一边原地运球一边抛接标志桶。

教学建议1：掌握原地左右手运球交换标志桶。学生原地右手运球，左手拿标志桶，将球换至左手的同时左手把标志桶交到右手，循环练习直至熟练。

教学建议2：教师先***一人运球一人配合抛接标志桶。等学生熟练后，可两人同时运球抛接，考验两人熟练运球和默契配合能力。

教学建议3：移动方式从原地运球抛接过渡到行进间前、后、左、右移动运球到达位置后抛接;运球方式从原地高低运球拓展为单手体前变向、双手体前变向、胯下运球、背后运球等，逐渐丰富练习内容，增加练习难度，篮球训练标志桶批发，贴近实战对抗。

注意事项：不同水平段的学生运球能力有差异，先练习掌握原地左右手高低运球，篮球训练标志桶定制，再根据学生实际情况，阶梯式安排体验游戏。

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篮球标志桶训练方法：

1，注意运球节奏，进行变向时不要过于心急。

2，运球突破后进行投篮或者上篮时略微调整一下脚步，篮球训练标志桶加工，保证协调性。

3，练习过程中无论是跳投还是上篮，命中率在初期是不重要的，保证动作的连贯性，完整性和标准度。

4，运球需要反复练习，熟练后可以适当增加速度，这样的练习很简单，也很有效，坚持大概3周左右，篮球训练标志桶，对于球友的协调性和动作连贯性都有很大的帮助和提升。

标志桶材质：环保软塑料，随便摔，保证摔不裂。本品用全新PP料（防冻、防裂）通过注塑机一次成型，成品色泽鲜艳，无1毛边，谢绝与劣质回料（韧性差，容易断裂）产品比价，一分价钱一分货，切勿过分追求***。 足球训练的标志桶不要只买一种颜色，因为训练时，不同颜色的标志桶可以代表不同的标志要求。购买时，***少应该买两种颜色

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