自1981年中国***参加艺术体操世界锦标赛至今，艺术体操经历了20多年的发展历程，在2008年奥运(搜吧)会中中国队取得未有的突破摘得一枚集体银牌，尽管银牌里东道主优势分量有多少艺术体操懂的人士不宜多言，依然对中国艺术体操发展前景抱有很大希望。纵观中国艺术体操的发展现状，并从训练体系科学化与完整化、提高教练员***水平发挥教练***年轻化的优势、成套动作的编排、后备力量的培养等方面进行了探讨，进一步展望了艺术体操的发展趋势及中国竞技性艺术体操的发展方向。

利用体操棒提高快速反应能力和灵活性

两组同学间隔适宜距离相对站立，将体操棒直立在地上，听到口令后立即松棒，韵律体操棒加工，快速向前跑动，韵律体操棒厂家，将对方棒扶住，棒如倒地为失败，跑动的方向应不断变换，可向左、向右。

利用体操棒提高转体、抬腿等速度

将体操棒直立在地上，听到口令后立即松棒，在原地快速转体3600或7200后扶住体操棒，棒如倒地为失败。练习时可变换动作，比如可做高抬腿、下蹲运动等。

体操棒作为一种教学辅助工具，许多教师除了利用它做操之外，就不再使用它，韵律体操棒，但我认为如果在教学上能巧妙地运用体操棒，不但能充分调动学生的学习兴趣，活

跃课堂气氛，还能提高学生各方面的身体素质。

一利用体操棒提高肩、腰的灵活性及双腿的弹跳力

两手握棒稍宽于肩，并腿跳起屈膝、髋，团身腾空，两脚从两手间的棒上向前穿过，韵律体操棒批发，再将体操棒经背从头后翻转到体前，反复练习。

二、利用体操棒提高曲线快跑的技巧和身体的平衡能力

将体操棒直立在地上，听到口令后即松棒，绕棒跑一圈或两圈，然后迅速扶棒，绕圈的方向应不断娈换。

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