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除了体能训练，控球训练和灵敏度训练在足球训练中也显得尤为重要。为了提高球员的灵敏度，在训练时都是通过障碍物，如足球训练跨栏进行练习。现有的足球训练跨栏款式多样，其多为一体式成型，足球训练器材供应商，高度结构单一，在不同跨度训练时，需要携带多个高度不同的训练跨栏，携带不方便。

目前，市场上也有能够调节高度的足球训练跨栏，这种足球训练跨栏两侧的竖杆高度固定，通过调节竖杆之间的横杆的位置高度进行高度调节，因此，这种足球训练跨栏两侧的竖杆始终高于横杆，球员训练时容易碰到;且上述两种足球训练跨栏的宽度都是固定的，不可进行调节，因此，足球训练器材厂家，使用灵活性比较低。为了提高球员步伐的敏捷度， 足球训练中可以通过步伐灵敏训练圈进行步伐训练，这种步伐灵敏训练圈与足球训练跨栏都是相互***的，因此，足球训练器材，在一场足球训练中，需要携带较多的训练器材，比较麻烦。

今天跟大家介绍的足球训练器材主要是学校用的，在练习的时候也是要几个同学一起配合锻炼的，而主要练习的就是颠球、拨球、拉球、扣球等等。那么我们要如何练习呢？

用左脚前脚掌将球引到足下，再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。然后三角斜线加速冲向另一侧的下一个标志碟。尽可能快速的完成这个练习来练习你的变向及加速能力。在到达这个标志碟时让我们尽可能是用小碎步的方法不降速的情况下围绕着这个标志碟完成变向，跑向下一个标志碟。

通过足球训练器材不仅仅可以锻炼身体，还可以开动大脑，是每个学生都应该练习的。

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