此款起跑器为跑道及其它场地起跑器,适用于日常训练及普通田径比赛使用。
鲁冠文体简易起跑器使用说明:
1、起跑器放置位置,注意起跑器应向内侧稍倾斜摆放,便于压制弯道。
2、蹬地角度,蹬板尽量调整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度为好),也有选择调制到90度的,但那样容易过分向前倾斜造成起跑摔倒。
3、调整间距,支撑腿和蹬板腿间距不得过大,一般支撑腿脚跟对上蹬板腿膝盖为宜。
4、起跑器倾斜角度,起跑时身体向前倾斜45度—65度,不可过小(过小不利于起跑发力),也不可过大(过大会造成身体过分倾斜造成摔倒的***)起跑双手摆放于支撑腿膝盖前15公分左右,支撑距离大于两肩(比肩膀宽度稍大)。
起跑器在比赛中有何作用?
比赛开始上赛道后直接上去把起跑器调整好,选择较自然的发力距离,先练几次适应下。调整好后站到起跑器后面3米之外放松等待发令员的口号,听到“各就位——”,就上起跑器:先双手俯撑地,再把两专脚分别踏上起跑器,踏实,脚和起跑器不要有间隙,然后双手往后缩,左膝盖跪地,双手缩回到起跑线后面,一条线支撑。准备好后就不要左右观望,静待发令员发号,听到“预备—”时,就提臀提膝,把姿势调整到较好的起跑发力姿势,注意力高度集中,等待枪一响就属冲出去。
名称:一种助跑器的制作方法
在鞋底上安装有斜置的板簧和压簧,在板簧上设置若干个鞋钉,在板簧和鞋底之间安装有楔形垫块。
按上述方案制成的助跑器,一方面保留了现有跑鞋的优点,一方面又通过穿着者在跑行时其脚掌对板簧和压簧的压力作用使它们发生弹性变形而储能,又在跑步换腿的过程中释放所储存的能量,此能量给跑步者在其前进的方向上增加了新的推力。因此能增加跑行的速度并且节省身体的能量。
助跑器压弹可以帮助板簧储放能量,使板簧不易疲劳,延长其使用寿命。鞋底的形状可以做成全脚掌形的,也可以做成部分脚掌形的(即不完整的脚掌形)。
上述助跑器的效用对长跑节能的意义较大,能明显地减轻***疲劳,增加运动员的耐久力;对短跑增速的意义较大,因短跑运动的时间短,体力消耗较小。述助跑器在非正式比赛或野外作业的某些场合以及日常生活中是有实用价值的。
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