健思品（山东）科技发展有限公司，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业，公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。

***常识：睡眠

睡眠主要是休息，如果床太软则会使身体过度变形导致肌肉紧张，所以建议睡硬板床。所谓“硬板床”，不是真的就一张硬板，而是相对软床而言，不易产生变形的床垫。目前市场上以棕榈床垫厚度和硬度较为合适。

健思品（山东）科技发展有限公司主营产品：自发热***、自发热***、自发热护颈、磁能被、磁能床垫、磁能枕、热灸芯片、热灸******等。

***常识：用双手自行从上而下捋一捋、顺一顺。可以安抚腰部***，放松腰部肌肉，消除疲劳，减轻疼痛，促进全身血液循环。

为了对抗使腰间盘长期受压的重力，顺势塑身***带，可以双手努力向上提升。也可以把住门框或单杠、双杠，放松腰部，身体向下沉，***，来回晃动、抖动、扭一扭，即使不离开地面也可以，简单地说，就是伸一伸、拉一拉、沉一沉、晃一晃。

健思品（山东）科技发展有限公司，热灸******带，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业，顺势芯片***，公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。

腰部受损***原因：单手提重物会使身体整体倾斜，长期如此，腰椎间盘的受力方向将不均匀，严重者会出现脊柱侧弯的症状。侧弯的脊柱容易压迫到周围的肌肉、******，可能会导致经常腰酸、脚麻。改善方法：平时生活中，尽量双手提相同重量的物品，保证躯干平衡和腰椎受力均匀，而且提重物时不可以突然用力过大，姿势转换不可过猛。

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