人们都喜欢做自己擅长的人，而倾向于躲避自己的表现成绩不够好的任务。这些工作者，更不喜欢面对“我不足够好”的批评和自我批评。所以他们不断选择工作，放弃人与人之间的经营。后前者越做越拿手，后者越来越落后同龄其他人群。终形成循环。

终，我们都得面对自己真实的、的需要。只有当你的自我价值感和幸福感，来自于各种不同的来源时——工作、家庭、朋友、爱好等等——你的幸福才不是高空走高丝般如履薄冰，也不是有一方面出问题就能让你粉碎。

如果你是一个一停止忙碌就焦虑的人，是时候让自己停一段时间了。想一想，你缺的到底是什么，你工作终渴望的生活目标是什么？不要畏难，选择自己薄弱的方面做做练习、成长提升。

忙的正面意义只存在于当它真的能把你引向更好的生活时。而什么是好生活，对每个人来说的定义都是很个人的。没有人能帮你回答这个问题，包括所有会因为你看起来不够忙批判你的人。你要自己回答好这个问题，然后才能找到真正适合你的工作与生活的节奏

焦虑可以说是当今社会的文明病，它可源自许多事情：工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰，每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。试试每天一杯 《渝农shu眠嗏》 或者食疗。 枣麦粥 枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。有时候只是用言语表达你的感受就会减轻掉不少心理负担，缓解焦虑的状态。每日2—3次，温热食。

　关于焦虑症多长时间能痊愈，并没有一个准确的时间，毕竟每个人内心深处的问题是没有办法了解清楚的。患者如果难以控制自己的负担，就会有易怒，注意力无法集中和难以进入睡眠以及严重的失眠问题发生。药物l疗法和心理疗法都是帮助焦虑症患者改善疾病的两种方法，而真正的疗法需要患者从内心深处去面对自己心中所害怕的情绪，才是改善焦虑症直接的方法。药物疗法只是雪中送炭，并不能够从根本上改善问题。要想从心理上改善焦虑症，就需要多了解一些心理疗法的方法。典型的惊恐发作的临床症状有：1﹒惊恐发作的精神症状的发作常常是突然的、自发的出现。