治liao

患者要树立信心。轻度***患者不能由于***状表面上的难以控制而畏惧，要相信***是可以治liao的。其实，***只是一种轻度的精神障碍，不会发展成重度***，而且自我控制是可以实现的。

患者可采用满灌法。简单地说，就是一下子让患者自己接触到害怕的东西，比如说强迫性的洁癖，那就坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容自己的手有多脏，这时要尽量地忍耐，当睁开眼，发现手并非想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的；若确实很脏，那么洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止洗手，虽然会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，***会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。憧憬，那是一个希望的种子，它会像一股力量一样把你从井底里拉上来。

培养爱好。轻度***患者要留意培养自己的爱好，将生活的重xin放在有意义的事情上。让自己时刻感到充实、愉快，尽量避免令自己陷入***、抑郁、无望等不良情绪和心境中。要知道，***的发病与不良情绪有着密切的关系。

到底什么是***

　***是***症的一种特殊类型，表现形式多样，不仅反复想，而且反复做，如反复洗手、洗衣被、点数、关煤气、锁门、整理物品等，有的反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题，如“太阳为什么从东方升起”，“1 1为什么等于2”，“人为什么不长角”，有的出现做下流不道德行为的念头，或怕自己做出伤人害己的行为，但这些行为都没有发生，如看到剪刀就出现要刺某人喉咙的念头，并害怕真的会干出这种事，有的脑中总要出现与耳闻目睹相对立的语物，如听到说“好”，脑中就想到“坏”，见到红色，脑中却要想到黑色。***持续时间长，发生次数频繁，自知不合理却又无法摆脱，给自身带来严重的痛苦，使日常生活行为遭到干扰和***，所以一旦得病，不能轻视，要及时进行心理咨询和******。患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。综合性***如心理***、******、行为***能帮助解决痛苦。

　　***案例

　　个案1：阿红今年生了一个可爱的女儿，她每天花很多时间照顾孩子，给女儿喂奶、洗澡、陪女儿睡觉，很快就成为一名好妈妈。有一天，她的脑海里突然出现了一个可怕的念头;她会刺伤她的女儿。虽然她知道这不可能，尽力控制不去想它，但这种念头却挥之不去，不断地冒出来。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。阿红现在再也不敢碰剪刀和菜刀，害怕自己会突然拿起它们，刺伤女儿。为什么阿红会有如此令人痛苦的想法呢?

　　个案2：在大学的后一年，学财会的小陈发现自己花了越来越多的时间完成功课，每次作完作业，他总是要反复检查，直到自己满意为止。毕业后到了一家***工作，同事很快发现明明可以2、3小时完成的帐，小陈却需一两天完成。因为他总是担心帐没有作对，反复地检查。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。不仅是在工作上，小陈出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信的内容，看是否写错了字，花去了大量的时间。单位***只好让他回家“休息”。

　　其实，以上两位都想上一种叫***的心理***。以前医生认为***并不多见，主要是因为很多人并不知道这是一种可***的***。八十年代早期，美国国立卫生研究所通过大规模的调查惊讶地发现***甚至比常见的***、惊恐障碍的患病率还要高，每年因***要花费8.4亿美元。因为恐惧，他们的生活变得危机四伏，如临深渊，如履薄冰，还在很大程度上为包括***在内的***症的出现创造条件。***与***一起，被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心量***研究的***。***估计我国***患者也不会少。

　　***主要表现为强迫思维和或强迫行为。强迫思维是指反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，患者能认识到这些是没有现实意义、不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而十分苦恼，如个案2中阿红表现的就是一种强迫思维。有的表现为强迫性穷思竭虑，如反复想1加1为什么会等于2，而不等于3?有的反复担心是否会说错话、作错事，因此反复地检查;有的想到、听到、看到一个词时，会不由自主地想到另一个词;有的脑海里反复不断地出现某一件事、某一句或某一段歌曲;有的出现违自己意愿的冲动，如走到高处，有一种往下跳的内心冲动，抱着自己心爱的小孩，想往地上扔。患者为减轻强迫思维引起的***，患者会作出强迫行为;反复检查;不断地洗手;为了使自己放心，不断的向别人询问要求得到保证;做事要求按一定的顺序，如出门必须先迈左脚，否则就不吉利;看书时，需反复地看和写。患者明知很可笑，但不做又担心。因此，及时识别***状的特点，并加以合理的***治liao，对患者的预后有很大的帮助。可是做了，如此折腾，耗费了大量时间和精力，自己很累，别人也有意见，严重影响了学习、生活和工作。所以患者非常的痛苦。

　　部分***患者在个性上还有以下特点，胆小谨慎、循规蹈矩、做事一丝不苟。另外，不是所有有***状者都是***，其他一些***也可以出现***状。

　　很多***患者起病于青少年，严重影响个人学习、生活和工作。但由于对***认识的局限性，往往认为单凭自身的努力能够克服，延衰了***。其实即早的诊断和***非常必要。***的***包括******和心理***。五、用正面的暗示来填补自己的大脑思维你心里想什么，你的心情就会变成什么样，这就是一种大脑被强化的记忆模式，你想着成功，那么你就会变得积极努力起来。******主要使用和5-HT有关的***，心理***包括行为疗法等。以上应在***的精神科医生和心理***师指导下进行。

如何使用森田疗法面对强迫***？

森田先生的“顺其自然”正解为：顺应事物发展的有为。就像某些***状或者***症状出现时，我们不再去人为的干预它们，不在继续反强迫、也就是不再继续给强迫增加能量，强迫的力量就会越来越小。强迫像皮球，你强它更强！也许，你对说，顺其自然自然、不去管强迫，自己也知道，但就是做不到啊！没关系，现在就有将“顺其自然”的思想演变而来“亦止法”，也就是亦是如此的练习，帮你融入在生活中，帮你时刻保持觉知、保持平等心，通过“亦是如此”的持续练习让“顺其自然”看得见摸得着，让***患者真真切切的感受到“顺其自然”，让******落到实处。可是当个体由于某些原因，对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时，总在关注自己的视线，以至于无法正常与人交往，这就是余光恐惧的表现。

了解“顺其自然”就是准备走出***的“敲门砖”，实践“亦是如此”才是轻松化解强迫***症“彼岸”。