睡眠的意义人的一生有１／３的时间是在睡眠中度过的，在睡眠过程中，全身包括神经系统都得到恢复和休息。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。神经元和相关组织恢复重建和再生需要机体的休息，而只有睡眠状态能提供这种休息。睡眠具有很多功能，包括恢复注意力、促进生长以及巩固记忆和缓解紧张情绪等。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，睡眠是健康不可缺少的重要组成部分，是健康生命所必需。

老年人失眠症的年患病率达5%，且低收入、教育程度低和丧偶等因素均可增加失眠症的发病率。或者是“预感”、“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪，无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁。据统计，65岁以上人群中，失眠症的发病率为20%～50%，女性高于男性。随着年龄的增长，神经系统会发生退行性改变，老年人会出现睡眠节律紊乱和夜间片段睡眠等症状。有证据表明，失眠症会降低老年人对自身健康的评价、增加抑郁症风险，引起认知功能减退。因此，对老年失眠症患者的病因和需要进一步的重视和认识，老年失眠症患者常伴有躯体性疾病和精神心理问题，病因疗法是基础，临床疗法包括药物疗法、心理疗法和物理疗法等。

首先，可以选择药物疗法手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

其次，采用心理疗法排解焦虑根源。（4）非chu方药和中药非chu方药和中药对失眠症也有一定效果。焦虑性失眠症的疗法可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。