生活中经常听到有人在说“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言，成为与“爽”、“酷”等流行语齐名的口头禅。实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。

抑郁情绪与***不同，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而***则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。

一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能***心理平稳。而***则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。而***患者的***状常持续存在，甚至不经治liao难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。精神***规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性***状。正常人的抑郁情绪程度一般较轻，程度严重达到病态时称为反应性***。***患者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，甚至产生严重的消极、zisha言行。 正常人的抑郁情绪当生活事件解决时会自然缓解，而***可以反***作，每次发作的基本症状大致相似。典型***有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多***常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少***在此时常有zisha的念头。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了，次晨又再次陷入病态的难熬时光。***患者的家族中常有***史或类似的***发作史。有持续性顽固性***，多种心理行为同时受到阻滞***，生理功能低下，本能活动能力下降，体重、食欲和xing欲下降，全身多处出现难以***和定性的功能性不适，检查又无异常，这些均是***的常见征象。

***患者要留意哪些事项?

***患者要留意哪些事项?

(1)要认识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是***的病症，是可以***的。

(2)尽量减少生活中呈现的压力，坚持身体安康，有规律地锻炼身体，参与社交活动。

(3) 向肉体科医师或***师寻求辅佐，不要试着自己服药，采用饮酒的方式来处置目前的困境更不可取。

(4) 在抑郁病症缓解之前，不要做严重决议。

(5)不要被自己消极的思想所左右，如终了自己的生命等。

「抑郁」有哪些优点？

抑郁通常伴随着自我否定、自责或无力感、甚至绝望。光是思考这个问题的过程，我就不知不觉的进入了“抑郁”的状态，这个问题也让我感觉很无力……

但是就像问题里说的，抑郁情绪一定有它的功能的，就像恐惧能让我们更好的自我保护、适度***能让我们更容易有行动、羞愧会让我们不断提高自己、内疚会让我们做补偿行为以更好的维系人际关系、愤怒会让别人知道我们的界限等。

关于抑郁，我目前能想到两个优点：抑郁的人是天生的精神分析家。必须去寻找能和自己推心置腹谈心的人，必须克服沉默寡言、不善交际的毛病。回想我接触过的抑郁的人，会发现，抑郁的人通常会有更强的自省能力。抑郁的人相对于其他人会更多的关注内心世界，不断地反刍、觉察、分析自己，像是对内在宇宙进行探索的科学家。尽管很多时候他们的自我觉察会有些片面或消极，但是他们相对于其他人对自己会有更多的了解。很多时候，他们对自己的理解中，会蕴藏着很多精神分析流派的经典理论。当他们修通、***后，基于他们此前的自我觉察，他们将能相对于其他人涵容更多的负性情绪。抑郁，可以让我们关爱自己，让身边的人关爱我们，让我们歇一歇。我接触过的抑郁的人，在表现出明显的抑郁/被确诊为抑郁之前，基本上都是被忽略、被他人或自己高要求苛责的状态。抑郁，可以让我们和身边的人开始关注、关心我们自己，帮助他人和自己把对我们的期望调整到一个更合理的状态，抑郁是个信号。除了优点之外，其实我常常发现，抑郁的人都没有他们想的那么糟糕。相反，我常常会感叹，“被抑郁困扰，是什么让他们能有现在这样的成就的”。其实，有时候抑郁和***一样，是催人上进的，只是过程中的感受不一样而已。

我只知道抑郁这个情绪主要是限制人的行动，减少后续的伤害，因为能让人抑郁的东西，通常不是什么好东西，抑郁情绪让人想避开它们，从而更好地活下去。

我不不太懂题主为什么会觉得「***怎么能只有坏处没有好处呢」，***为什么要有好处……

就像失败就是失败，并不会带来成功，挫折就是挫折，并不会让人更坚强（让人勇于面对挫折的是被爱的安全感，很多反儿童挫折教育的文章都说过，不赘述）。

我不喜欢去研究***有什么好处，因为这相当于想要去证明，得了***的人身在福中不知福，可饶了他们吧。