***疗法：

①抗***剂中本二氮类常用，常用氯肖xi泮1～2 mg或阿普坐仑0.4～0.8 mg，每日1～2次，肌注或口服，因该药具有成瘾性，增加或减少剂量应在医生指导下进行；

②三环类抗抑郁剂：如丙米嗪、氯米怕明对广泛性***和惊恐发作均有效，两药剂量均为每次25 mg，每日1～3次，每3天增加25 mg，一般剂量为150～300 mg，有睡眠障碍的可改用阿米提林；

③5‐T H再摄取如，每次剂量20～40 mg，日服1次。氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林等亦可选用。

如果你怀疑自己得了***症，如何去判断呢？

四种方法：

1、其实这个自身也是可以评估出来的，可以参考文章开头描述的文字进行自我简单的评估。

2、去***找医生，而医生可能会采用简单的方式，要你紧闭双眼，然后叫你伸出一只手在他面前，然后他通过肉眼来观察你的手有没有剧烈的颤抖，一般来说这只是一个很简单的临床经验判断，医生也会通过询问的方式分析判断。

3、去专科***院做心理评估量表，把这套心理评估量表做完，系统给你打分算出你的***症去到了一个什么样的程度，目前这个也是准确的，前提是你必须如实填写你的状况，不得隐瞒。

4、找***的心理咨询师为你做详细地分析，这个也是比较准确的，一般来说与第3点相比，准确度差不多，不会差到哪里去。

3、倾诉方法。

　　轻松是解决心理***的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离***。

　4、转移注意力。

　　如果觉得近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

　　5、适应方法。

　　对产生***的对象要勇敢的面对，这是克服***心理的方法。***者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再***。

6、注意休息。

　　多休息可以让身心轻松，减轻心理***。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

　　以上就是对现代人克服心理***症的小窍门相关知识的介绍，希望大家要坚持。有心理***症的患者朋友要及时进行心理调节，让身心轻松，才能缓解心理***，避免心理***的加重。

7、增加自信。

　　自信是治***性***的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。生活的意义，工作的目标，他人的期待等等，这些使得我们保持忙碌的事物，无论多么世俗，都令我们的“存在感”/生命意义感得以存续（Tsilimparis,2018）。因此，作为一个***性***症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，***程度就会降低一点，***自信，也就是终驱逐***。