心理模型

***的心理模型

1.强迫想法和***有关。

2.强迫行为（外显的或隐匿的）是随意行为，旨在减轻***和不适。但***减轻导致强迫被强化。

3.为了防止发生强迫想法和***，症人常有回避行为，但回避行为阻止了对***想法和暴露。惠能的意思是：大脑的功能不是理想的东西，不以人的主观意志为转移。根据上述心理模型。治liao策略应当是促进症人对恐惧刺激的暴露，同时又鼓励他们会议上暴露的仪式和认知回避而不易发现，这就需要医生进行全mian细致的检验和评估。

得了***，我们应该怎么办，心康***告诉您：怎么样自己去解决这个问题，一般来说要自己去解决***，这几个问题，他可以从以下几个方面来做，个我们把它叫做系统，什么叫做系统呢，首先就是我们自己要学会，一种放松的方法，然后慢慢的列出，这种强迫的行为和次数，然后看有什么东西，可以引起我们这种强迫的行为，或者强迫的思维，然后对这种行为进行系统的，怎么样系统的，就譬如说拿洗手来说，因为我们觉得会容易让我们脏，所以我们就去洗手，所以我们可以让自己，有意识的去碰脏的东西，多去刺激它，然后让每次碰到的脏的东西就放松它，慢慢通过这些刺激，来一步步减少自己洗手的时间，对其他的东西也是一样，这就是一个系统的疗法。感恩心，让我们拥有了一颗更柔软的心与接纳诸多事物、人的豁达之心。

当然还有一种就是想开点，任其自然的发展，那这种想开点，任其自然发展怎么样呢，它主要是为了减轻和放松，我们的精神压力，就反正我们就要，一定要有这种想法，反正遇到了事了，它该怎么办就怎么办呗，譬如说做不完，就由它做不完，不去想它，脏了那你就脏了，譬如说东西忘了带，你就想那就不带就好了，那如果脏了呢，那就由它脏着去，比如车门没锁，想开点没锁也没所谓，即使锁不上也没什么事的，所以就通过用这种放松的想法，让自己一点点任其自然，任其发展，所以经过这种放松它，多次的反复，打破这种强迫思维之后，或者强迫行为之后，就好了。很大一个原因其实就是因为他们无法做到顺其自然，只有忽视***的存在，症状才能慢慢的消失不见，才能得到根zhi。

心康***小科普：***和***症的区别、。

***和***症都有***的表现，但***的***主要的因为强迫思维的反复出现以及强迫行为的无法实施而出现，相比而言，***症可以是无缘无故、缺乏特定的对象。意见建议：如表现出有***的症状，可以进行******、心理***和物理***。

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