酒精成瘾的***主要有以下几点：一是要戒酒，如果自己在家中不能达到戒酒的目的，建议酒精成瘾患者可以通过***的机构进行戒酒；第二是培养人格特征，或者是其他的业余兴趣爱好；第三是积极***身体上别的***，有***或遇到挫折不能通过酒精缓解；第四是患者依赖酒精已经到了***程度时，要尽早就收******，便于尽早解除依赖，有效控制精神***。新浪科技讯北京时间4月12日消息，据国外媒体报道，目前***新一项研究表明，饮酒的危害性可能比之前预想更大，尤其是对年轻人和中年人。

因此，心康***提醒，要少饮酒，多锻炼，注意身体健康。

如何拒绝酒场劝酒

招开车去赴宴，如果你开车去赴宴，当有人劝你喝酒时可以告诉他们自己是开车来的，现在的不同以前酒驾查的很严，越是到过年越是喜欢在这个时段查酒驾，所以大多数人不会在听到要开车还要去劝酒。

如果招没有管用，还是有人以不要去开车，或者找代驾等理由还在劝酒的话，你可以用第二招等告诉酒友们一会有事，这招如果和招一起用的话效果会和不错，那些劝酒的人也会无话可说。

第三招身体原因，现在的人不到中年大多身体会有各种毛病，不管什么病医生都会告诫我们不准饮酒，如果别人还是以喝一点酒对什么有益的时候，你可以直接告诉他们自己的胃一直不舒服，毕竟胃有毛病是一点都不能喝酒的。

第四招家有河东狮吼，如果别人不断劝你喝酒时候你可以说老婆不准自己饮酒，否则会怎么怎么样，当然这招会招来别人的嘲笑，也会对自己的内人名声不好，那么就和第三招一起用，这样不但拒绝了别人的劝酒和也会引起别人的羡慕，家有贤妻谁还会在劝你酒呢。

第五招来个干脆直接告诉别人你戒酒了，在酒桌上如果有人给你倒酒的话你可以直接告诉别人我戒酒了，只喝水或者饮料，如果别人还在劝你和酒的话可以直接把酒杯拿开或者把酒杯口扣下。

第六招身上放些药，这个方法是提前准备，找个有明文写着吃药后不准饮酒的说明，当到酒桌的时候别人劝酒你可以告诉别人这几天都在吃药，如果别人不信可以把药拿出来让大伙看看。注意事项

心康***提醒：如果真的在酒桌上不喝酒，那就一滴酒也不要喝。

心康***提醒：酒精对***有哪些危害？长期大量饮酒的影响：①伤害：脂肪堆积在引起。②可引起而危及生命。③***系统伤害：易引起周边变。④大脑皮质萎缩：有报告显示部分慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分***有智力的迹象。除近记忆损害之外，许多患者有欣快表情、定向力障碍和感觉运动性失调。⑤酒精性胎儿征候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。

心康***小科普：古代人对待饮酒的看法。

酒温需掌握

元代***家朱震亨说：“（酒）理直冷饮，有三益焉。过于肺，入于胃，然后微温，肺先得温中之寒，可以；次得寒中之温。冷酒行迟，传化以渐，人不得恣饮也。”但清代徐文弼则提倡温饮，他说，酒“宜温服”，“热饮伤肺”，“冷饮伤脾”。酒精的躯体依赖性酒精精神依赖是指对酒的渴求，早期并没有出现明显的躯体症状，当发展严重时，患者恐惧戒断症状出现，表现强烈的饮酒渴求，导致不可控制即酒瘾。把观点折中就是，酒可温饮，但不要热饮。

饮酒时间有讲究

一般认为，酒不夜饮。这是因为夜里自然界阳气收敛，***阳气也随之收敛，所饮的酒不能发散，就会积聚在体内，上伤于目，于心。另外，酒气辛散走窜，扰乱***阳气收敛，伤扰***的平和。在存在精神问题的人群中，酒精成瘾的总发生率要较普通人群高两倍以上。有人也从季节和温度高低论饮酒，认为冬季严寒，适合饮酒，用来温阳散寒。