1.正常的紧张正常的紧张与病理性***不同，所表现的是对现实客观威胁的一种情绪反应，这种情绪反应与现实威胁相适应。

2.躯体***伴发的***症状凡继发于躯体***的***应诊断为******。多种***可有***表现，尤以***和***多见。

3.***伴发的***症状因广泛使用激su类***，***引起的***症状不再罕见，只要不忽略服药史，鉴别不难。如果诊断可yi，激su应减量或停用进行观察。可ka因、大ma的服用或戒断都可引起***状态及自主***功能紊乱，甚至出现典型的类惊恐发作。抗***药可引起***。有***色彩的***情况就不同了，他们无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁，如果一件事情发生后并不像他们想象中那么糟糕时，他们的***会马上转向另一些没有发生的事情上，所以整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。

4.精神***伴发的***症状***可见于任何精神***，这种***情绪是原发精神***的症状之一。

心***法

心***法是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和***的***知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。***疗法是治标，心***法是治本，两者缺一不可。还有适合***症患者的心***法生物反馈疗法、放松疗法等。正是这样一种自我意念上的鼓励，让我释然不再害怕吃药了，反而吃药就是一种享受，因为吃药能帮助我***健康，我又有何惧呢。

预后

越早诊断，越早治，***症的预后就越好。经过专科规范疗法后，绝大多数患者会得到临床***，***往日的愉快心情。特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁***；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整***方案。

自我松弛。

　　自我松弛就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的***情景，让弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何***情景或整个过程都不再体验到***。此时便算终止。

　　9、自我反省。

　　有些***性***是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦***，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。特别对于一些怀孕的女性，缺乏怀孕的知识会对孕期产生一些心理变化，这样就会影响心理和精神。

10、自我刺激。

　　***症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。***症有时常常伴随***，这个时候不管有没有***迹象，那都要建议服药的，如果症状比较轻，可以不采用服药的方式，但是到了中度、重度还是建议服药了，因为靠意念去支撑自己的话，反而会加重病情。

　***是很多人在生活中都需要面对的一个问题，如果长时间的处于***的状态中有可能会因此严重的影响到身体健康，所以大家在生活中不妨了解清楚***的调节方法，让自己可以远离***到不能看书的困境。那么到底***到不能看书应该怎么调节比较好呢?

　　1，音乐疗法。对于情绪***的患者而言使用音乐进行调节是十分有效果的，但是在使用这一种方法调节***的时候一定要注意音乐的选择，不要选择一个会让人们产生紧张***情绪的音乐，否则对于***的调节毫无作用。

　　2，心***法。如果***的情况比较严重可以借助心理医生帮助患者认识心理误区，这样才能帮助得到大家远离伤害。但是在使用这一种方法治的时候一定要选择一个适合自己的心理医生，否则心理很难获得比较好的效果。

　　3，饮食疗法。正确的饮食习惯对于调节***也是有一定的作用的，就像不少人在心情紧张的时候会吃瓜子一样，如果大家可以结合个人的实际症状进食同样可以达到不错的缓解***的效果。

　　4，倾诉法。建议大家在心情***的时候找一个自己信任的人进行***，这样可以帮助得到大家更加好的抒发不良情绪，缓解***。