把握自己的性格

通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我”，发现自己的优势和潜能，从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。

平常心对待

要认识到许多人在一生中都会有抑郁情绪的时候，就像人们都会得感mao一样，有的人一段时间后就自然***，即使你发展为***，也只是像感mao加重了一样。

心理治liao

通过有效的心理治liao，心***法的作用机制是改变抑郁患者对周围世界的看法，以及患者对周遭世界作出反应的方式。常见的有支持性心***法、认知行为疗法、人际关系疗法等。

正常的活动

坚持正常的活动，包括坚持工作、维持正常规律化的生活。一个简单的方法是制定计划表，将大事分割成小块，一次只做一件事。

狗狗抑郁了有哪些表现？

抑郁是个很可怕的症状，严重的抑郁可能会导致si wang，因为抑郁zi sha的人不在少数，话说我们人抑郁我们会信，但是你要说狗狗抑郁了可能很少会有人相信吧，其实它们也是会抑郁的，而且它们抑郁也是会变得很冷漠，不理不睬的让我们感觉到很冷淡，那么狗狗抑郁了有什么表现呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。现在面对很多你这一辈子可能都没机会再吃到的美食，你就会陷入无比的纠结中。

我们都知道这种狗狗基本上都是很调皮的，不管它们长到多大这份调皮的劲头是不会变的，但是如果它们抑郁了就会变得冷漠，变得老实的同时也不喜欢动了，这很有可能是它们抑郁了。

它们抑郁明显的反应就是它们会变得一直很安静，以前那个兴奋的表现也一去不复返了，不管我们怎么逗它们都是一副爱答不理的样子，看起来就非常的没精打采，还有就是我们用它平时喜欢玩的玩具或者是喜欢吃的食物来诱它们也不管用了，一副置之不理的样子。

另外我们也可以从它们的性格方面来判断它们是不是抑郁了，比如它们的行动变得迟缓了，对比它们以前迅速的动作突然变得慢吞吞的了，或者是突然的变得暴躁了起来，对于它们的这些表现相信小伙伴们都有着自己的判断，如果它们突然的出现了这种现象我们就要考虑它们是不是抑郁了。它们抑郁的表现就是对食物也提不起兴趣了，不管是它们爱吃的还是不爱吃的。精神***规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性***状。

看了上面的介绍，你了解了吗？在这里小编也要提醒大家，如果狗狗有上面的表现，一定要提起注意，尽快帮狗狗调整状态，不要掉以轻心。

青春期***病发的原因有哪些，心康***告诉您：

1.青春期***的发病与遗传因素有关

家族内发生***的概率约为正常人口的8~20倍,且血缘越近,发病概率越高。调查发现,青春期***中约71%有***或行为失调家族史。***儿童青少年的一级亲属终生患该症的比率在20%~46%范围内。在家族遗传方面,导致儿童***的***因素包括:亲子分离或早期母婴联结剥夺;父母患有***;父母或忽视;家族中有***和史;某些慢性躯体病。劳动能力丧失***患者身体功能差，丧失劳动力是非***患者的5倍。

2.青春期***的发病与生化因素有关

如5-羟色胺(5-HT)功能降低可出现***状,5-HT功能增强与有关。药理研究表明,去甲(NE)和/或5-HT及受体功能低下,是导致***的原因。

3.早期生活经验方面的因素

先天易感素质的儿童经历创伤性体验后容易促发情感。有调查提到***儿童精神刺激事件比对照组多三倍。一个人早年和儿童时期不良的生活经历会使患***的可能性大大增加。

4.性格缺陷

如被动—攻击型人格、强迫型人格、***型人格等。有些学者认为急性***儿童病前个性多为倔强、违拗,或为被动—攻击性人格;慢性***则病前多表现为无能、被动、纠缠、依赖和孤独;隐匿性***患者病前有强迫性和癔病性格特征。