中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人***发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。

泰安心康***提醒，入睡困难可能与心脾两虚有关。***说，心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。因此，***患者首先要养脾。通过饮食疗法，如食用归脾汤等。

如果是睡眠多梦，可能与肝有关，肝血不足。梦游其也属肝血不足的症状之一。***言，可食汤。可以导虚热，用于***胆热所致的嗜睡、倦怠、多卧。

醒的早，心肾不交。肾的不足导致心肾不交让人醒得早。***又言，可食天王补心丹。

睡眠不足会有哪些危害呢？

　　睡眠不足是现在很多人都会出现的，要么是经常加班没有时间睡觉，要么就是遇到了烦心的事情睡不着，要么就是因为卧室的环境不好睡不着……可是，不管是什么原因造成的睡眠不足，都会给我们带来巨大的危害。因此，了解***症的危害就显得极为重要了，那么，睡眠不足会有哪些危害呢?

　　一、疲劳不堪：***症较常见的影响就是导致人们疲劳不堪，本来结束了一天的工作以后，身心就已经处于乏力的状态了，***内的各***都处于不断的生理活动过程之中，会消耗大量的营养物质，还会积累起来大量的代谢废物，如乳酸，当这些代谢废物积累到一定程度，人就会感到疲劳。这个时候如果没有好好休息的话，就会让***生理功能受到伤害，***系统调节失灵，***的抵抗力也会有所下降

　　二、诱发***：充足适宜的休息可以预防***的发生，也能在已患***时促让病情减轻与好转。但是如果人长期休息不足的话，不仅会是人的下降，易***发烧等等，而且也会让***一些******。

　　三、影响发育：对于孩子来说，经常***的话会影响到孩子的发育，***怎么办，还会对儿童的智力成长有阻碍的作用。对于一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，睡不着***咋办，与休息质量的好坏有着颇为密切的关系。 　　

以上内容就是我院对睡眠不足危害的介绍了，相信大家看过之后，对***症的危害已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。作为患者的家属，在为患者的选择***的时候，我们就得为患者选择正规的专科***接受***，以免由于***不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。泰安心康***就是一所***该***的精神专科***。

***是睡眠障碍***常见的类型，主要表现为入睡困难或维持睡眠困难或二者兼而有之。

***的主要症状是入睡困难，导致睡眠不足。***常见的表现有：躺在床上翻来覆去难以入睡；好不容易睡着了，又很快醒来；或者干脆一整晚都睡不着；或者虽然好不容易睡着了，但是醒的比正常情况下早很多。

关键是，有了上面这些情况后，第二天你的精神很差，很困倦、很瞌睡，不能集中精力工作。长期***还会导致你工作效率下降，容易疲劳和生病，并且导致你情绪改变，容易出现***，抑郁或易怒。***也会影响您的日常活动并导致严重问题。如，开车时候昏昏欲睡，增加风险。研究还表明，***会增加老年女性摔倒的风险。

是不是***，你可以用下面的几个问题来测试一下。1.您是否需要超过30分钟才能入睡，或者您是否在夜间醒来并且难以重新入睡，或者您是否比预期更早醒来？2.您是否有日间症状，如疲劳，肥城***，情绪低落，困倦或能量减少？3.你是否给自己足够的时间在床上每晚至少睡7个小时？4.你是否在一个安全，黑暗和安静的环境中睡觉，这应该让你睡得好？如果以上问题您的答案全都是“是”，那你就肯定是***了！如果***已经影响了你的正常工作和生活，请一定要寻求***医生的帮助。

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