当今学术界还认为***障碍还可以包括十分典型的病态“***主义”人格心理障碍。主要表现如：

（1）过度的自我批评、过多的体念失败、自我强加的过高标准或者过高的目标追求；

（2）恐惧失败；

（3）不顾后果地追求成功；

（4）饱受应该得到目标的折磨；

（5）一般都很难有幸福的家庭生活感受；

（6）喜欢把意志强加给别人。如华为集团追求***事件、绵阳一***“机器”等例子都是“***主义”导致的典型事件。

抑郁障碍：

主要表现是情绪持续低落，郁郁寡欢，悲观厌世，心理功能下降，自我评价降低，不愿与人交往，情绪呆板，总以"***"的心情看待一切，对什么都不感兴趣，自罪自责，内心体验多不幸、苦闷、无助、无望，总感到活着没有意思。主要表现特征有：

（1）心境恶劣；

（2）对事物没有兴趣；

（3）人际关系紧张，好像看哪个都不顺眼，缺乏亲情感；

（4）自我评价降低，无自我价值感。

基本辅导编辑

心理健康辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。

门zhen辅导

即在心理咨询室坐等来访者***咨询，一周集中固定时间进行若在咨询时间外有来仿者，也接受咨询。

书信辅导

即通过书信交流形式进行心理辅导。操作简单，运用方便，非常适合对自己的心理障碍有顾虑，比较胆小、怯懦的人群，这种咨询方式随时进行，及时回复。

电话辅导

公布办公室电话、与辅导对象通过电话进行沟通。

专栏辅导

专栏咨询是结合实际，通过广播、报纸等形式对群体的典型心理辅导进行解答。这可充分调动辅导对象共同完成。广播则可根据实际随时进行。

开展心理讲座

即针对团体中存在的普遍问题进行当面集中指导和咨询。结合群体对象的实际开展团体辅导项目。

如何***阅读障碍？

这几年，“阅读”已经成为流行的生活方式之一，不分年龄不分职业，几乎每个人都热衷于买书读书，但随之而来的“阅读障碍”或“阅读***”也越来越明显。

经常会在今日头条的悟空问答、知乎等问答平台看到很多类似的问题求助：如何才能养成阅读习惯？为什么书看到一半我就看不下去了？……

图书市场有很多指导阅读的书籍，如：《实用性阅读指南》、《***能阅读》、《如何有效阅读一本书》等。这些书各有各的优势，从不同角度指导读者掌握***的阅读技巧，比如奥野宣之的《如何有效阅读一本书》，是通过记笔记的方式让人玩转读书的每个步骤。

但是，不可否认尽管读了很多书，尝试了很多次，还有一部分人仍对阅读存在心理***。

比如我，虽然我读了很多关于如何阅读类的指导书，也尝试着去使用那些技巧。但是，很遗憾，在我的内心深处仍有一个疑惑没有解开：这样的阅读方式，真的不会把信息给漏掉吗？能吸收一本书么？

直到我仔细阅读了《如何阅读一本书》，看到作者如下的话，我内心才豁然开朗。“在论说性作品中，各个部分都可以***解读，而小说却不同”

原来书是有不同类型的！

这个问题可能看起来有的夸张，可确实有像我这样的人存在这样的问题。

我记得前段时间，在学习圈里，我的阅读和写作老师就很惊讶地说过：除了虚构类的书籍，还有很多非虚构类的书籍可以阅读。很多人不明白这一点，他们认为读书就是读虚构类的书，这是一种偏见。

因为对书籍没有类别之分的概念，导致一拿到书就习惯了从头到尾一字不落的读完。

如果这恰好是一本小说、故事集这类的书，那么在故事情节的引导下，是可以完成正本书的阅读的。但是，如果恰好不是，结果会怎样呢？就会出现“我读不下去怎么办”的问题。

其实，每个人都可以成为很好的阅读高手，都可以通过“阅读”来实现终生学习。出现类似的阅读障碍，不是阅读技掌握的不够，而是和我一样对“书籍本身”和“自己”都没有一个清晰的认识。

在《如何阅读一本书》中，作者说：你一定要知道自己在读的是哪一类书，而且要越早知道越好，在你开始阅读之间就先知道。一 首先要认识书籍书籍有两大分类：虚构和非虚构。

虚构类的书包括：小说、喜剧、诗集等

非虚构类的书：历史、哲学、科学等

像前面说的，知道这个分类很重要，因为类型不同阅读的方法在细节上是不一样的。

很多人在拿到了非虚构累的书籍时，就跟拿到了虚构累的书一样，习惯从头到尾一字不落的读。

而实际上，这并不可取。

一个会阅读的读者，很清楚的知道，不是书中的每一个字都重要，抓取关键词是关键，同时，要在重要的地方放慢速度，而在不重要的地方加快速度。

就像尼基.斯坦顿说的那样：阅读就跟开车一样，等你经验过了，你就能够视路况随意上下换挡。

当然，如果你就喜欢用这样的阅读方法来读所有的书，并且感觉舒适吸收很快，那是没有问题的。但是，如果你感到困难，读不下去，那么不妨听一下《如何阅读一本书》中的建议，依据不同类型书的阅读方法来开始阅读。

两类书的不同目的决定了可以用不同的阅读方式

虚构类书的特点是：以故事为载体，传达作者的经验观点。

以小说《许三观卖xue记》为例，作者通过讲述许三观依靠卖xue来度过一次次难关，中间穿cha他与养子的情感变化。体现出生活在底层的人民既愚昧又善良的一面。

读者对许三观到底是同情、抱怨还是什么，没有标准答案。不同的人有不同的观点。

而不管什么观点，读者都需要通读完整个故事之后才可以做解答。故事是连贯的整体，不可分割，任何一部分都不能单独拿出来做判断。

但，非虚构类型的书却是不一样的。

这个类型的书主要的特点是：明确传达作者的观点或者经验知识。每个部分都可以单独拿出来作为一个小宇宙来研究。可以分开来先读任何一部分，不会影响读者的理解。

一般实用类型的书都属于虚构类型的书。比如《沟通圣经》，作者通过“听说读写”四个方面来讲解有效沟通的技巧。如果你只是想了解如何读，那么就可以先从“读”这个章节来阅读，并且这并不影响对知识的吸收效果。就是这么方便。

到这里，也就明白了为什么《如何阅读一本书》会单独拿出章节来讲解书籍的不同分类了，并在阅读之前就一定要明白。这直接决定了，走那一条阅读之路。

只了解书的类型，扫除心理障碍还不够。想要从书中汲取营养、不断学习，还需要做一个主动阅读的人。二 做一个主动阅读的读者在《如何阅读一本书》中，作者说：阅读越主动，效果越好。

这里的主动可以分为两个部分来理解。

1.主动挑选适合自己的书籍

奥野宣之说：与其被书的腰封和广告吸引，一时冲动买下不一定会读的书，不如经过沉着冷静的自主思考，主动地选择图书，这样更能在读书时获得满足感。有时候，书读不下去很有可能是选的版本不适合自己。所以，在购买书籍之前，主动去了解书籍，判断一下这本书到底是不适合自己很有必要。但是，很遗憾，在我的内心深处仍有一个疑惑没有解开：这样的阅读方式，真的不会把信息给漏掉吗。途径有很多：书评、内容介绍、各个平台的试读部分，有时间还可以去书店亲自翻看一下。对书有了基础的了解后，可以不着急购买，沉淀一段时间。一段时间之后，如果还是念念不忘，那一定是一本你非常渴望读的书，买来之后会迫不及待地翻开来阅读。

我通过这样的方式，在上个月购买了三本书。其中有一本是《窗边的小豆豆》，我在很久之前通过书评知道了这本书，就在网络平台试读了一部分。在心理学界与***学界有普遍公认的判断病与非病三原则，即：第1、是否出现了幻觉(如幻听、幻视等)或妄想。发现这本书很对我的胃口，主要是我想知道这后面内容中还有什么好故事。于是，我把她加入了我的购物车，但没有立刻买。

后来，打开购物车我发现我仍旧很想读，于是，就下单了。

事实证明，我确实很喜欢这本书。买来当天就看了大半，基本三天就看完了。并且收获很大，跟书中的小林校长和妈妈学到了很多育儿的知识。

2.带着问题开始阅读

在《如何阅读一本书》中，作者着重讲解了如何做一个主动阅读的读者。

拿到一本书，判断好这是一本什么类型的书籍之后，需要提出四个问题：

这本书是谈什么的？

具体说了什么，怎么说的？

说的有道理吗？

与我有什么关系？

可以带着这四个问题阅读任何类型的书。只有带着问题，才能在阅读的过程中保持精神集中，快速从书中搜寻问题的答案。

这跟去游乐场差不多。如果我们没有任何目的乱，不仅浪费很多时间还容易让人感到疲倦。但是，如果在去游乐场之前就已经明确了游玩的目标，那么就可以直奔目标，节省时间精力。尽情地玩耍！

除了上面两条阅读之前的基础知识，《如何阅读一本书》还详细介绍了“阅读的四个层次”、“不同读物的阅读方法”以及“阅读的目标”等进阶内容。它对阅读的指导，从基础到高，层层递进。是一本不可多的阅读指导经典书籍。

对书籍有正确的了解，消除内心的障碍，做一个主动阅读的读者，做好了这样的准备。并不断练习不同读物的阅读技穷，那么顺利走上阅读的道路，与书籍终生为伴也是指日可待的事情。