得了***，我们应该怎么办，心康***告诉您：怎么样自己去解决这个问题，一般来说要自己去解决***，这几个问题，他可以从以下几个方面来做，个我们把它叫做系统，什么叫做系统呢，首先就是我们自己要学会，一种放松的方法，然后慢慢的列出，这种强迫的行为和次数，然后看有什么东西，可以引起我们这种强迫的行为，或者强迫的思维，然后对这种行为进行系统的，***自测表，怎么样系统的，就譬如说拿洗手来说，因为我们觉得会容易让我们脏，所以我们就去洗手，所以我们可以让自己，有意识的去碰脏的东西，多去刺激它，然后让每次碰到的脏的东西就放松它，慢慢通过这些刺激，来一步步减少自己洗手的时间，对其他的东西也是一样，这就是一个系统的疗法。另有一些人，表现为旨在减轻***的精神仪式、认知仪式，这在患者有意遏止伤害性想法时比较常见，是患者用来缓和***的随意行为。
当然还有一种就是想开点，任其自然的发展，那这种想开点，任其自然发展怎么样呢，它主要是为了减轻和放松，我们的精神压力，就反正我们就要，一定要有这种想法，反正遇到了事了，它该怎么办就怎么办呗，譬如说做不完，就由它做不完，不去想它，脏了那你就脏了，譬如说东西忘了带，你就想那就不带就好了，那如果脏了呢，那就由它脏着去，比如车门没锁，想开点没锁也没所谓，即使锁不上也没什么事的，所以就通过用这种放松的想法，让自己一点点任其自然，任其发展，所以经过这种放松它，多次的反复，打破这种强迫思维之后，或者强迫行为之后，就好了。八十年代早期，美国国立卫生研究所通过大规模的调查惊讶地发现***甚至比常见的***、惊恐障碍的患病率还要高，每年因***要花费8。
严重***会导致人变疯么，这里心康***告诉您：
严重的***会非常痛苦，但是不会疯，***患者是有完整的自知力的，会对自己的病情有非常明确的了解，会知道自己的一些重复性的想法做法都没有意义，***有哪些表现，但是自我控制不住。刷牙总是会按照先用左手拿杯子装水，再用右手取牙刷，接着用左手挤牙膏的顺序进行。***是需要******的，需要去心理科，结合一些抗强迫的***以及***的疗法，比如说森田疗法等方式***。
***我们生活当中比较多见的一种精神***了，***的发生给患者朋友们造成的危害非常严重，为此我们平时的日常生活当中对于***的发生是一定要重视起来，及时的去正规的***进行***。难以自控的***有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己***的想法（如怕自己被病菌感ran等），于是开始利用某些思维去对这些***想法进行中和，这就造成致***性的强迫思维的出现。今天，泰安心康***的朱宝俊主任给大家讲一下***患者该怎么样进行有效的治liao？
1、心理动力学的治liao
心理动力学派的治liao强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治liao的目的。在治liao的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。
2、行为治liao
在对于***的认识上，行为治liao分为两个基本的流派。凡能造成长期思想紧张、***不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是***的诱发因素。一种观点认为具有***的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解***，称为'驱力降低模型' 。依照这个模型，治liao者主要集中于通过激发可以减少***的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。
3、榜样学习法
榜样学习技术也经常被运用于***的治liao中，主要有参与示范和被动示范，洁癖***，其中参与示范运用***duo。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。和系统脱min一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从***di等级到***gao等级，治liao者逐渐示范暴露在相应的情景中，滨州强迫，然后再由患者自己去逐渐面对这个情境，知道能够完全***面对为止。被动示范也是让患者观察治liao者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境。此外，这两种治liao都采用反应阻止法。譬如，在治liao强迫性洁癖的时候，治liao者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治liao效果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。
4、暴露疗法
暴露疗法的技术在过去的几十年中被许多人重视和运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的***情境中，效果都很好。临床表现***的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。由于暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除***和回复宁静为准，因此，采用这种方法的治liao时间要比较长一些，大约在2小时左右。进行暴露疗法的同时，还可以配合反应阻止法。这种方法在于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度。
5、家庭人际关系治liao
此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。他们可能对细jun恐惧、对sha人恐惧、对死wang恐惧、对艾zi病恐惧等等。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治liao患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。具体方法如下：训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，或者称为欣慰治liao的助手，协助实施反应阻止训练计划；配合精神分析治liao或行为治liao对于患者进行'自我'强化咨询辅导；影响并改善家庭关系；进行家庭交往技能训练。
6、***治liao
通常现在的医生使用的抗强迫***都是抗抑郁药，通过***治liao从而达到改善***状的作用。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。使用***能辅助缓解患者***情绪，缓解改shan***的症状。但是同心理治liao差不多的是，***治liao的疗xiao也不是特别的显著的，一般的***需要很长的时间才能达到充分的抗强迫作用。
泰安心康***温馨提示：发现***症状一定要及时到正规专科***诊治，切记不可自行服药***，以免发生***反应。
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