心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。但是很大程度上，你还是要靠自己，你得自己冲破困境，才能真正走出来，外力的帮助只能加速你走出来，但真正让你自己走出来的就是你自己了。

思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

***有什么症状

***的临床表现常见于三低症状，包括情绪低落、思维迟缓和意志行为减退，逐一解释如下：

1、***患者的情绪低落是核心症状，因为当抑郁时***心境非常压抑，唉声叹气对生活没有信心，然后悲观，甚至严重时候出现自伤的行为；

2、思维迟缓是指患者在思考问题的时候觉得脑子像生锈一样，与以前不一样，完全是两种感受，所以***就会感觉到反应比较慢、***较差；

3、意志活动减退是指无论做任何事情，***会莫名其妙的没有兴趣、没有动力，然后变的比较懒散，不愿意与人交往，但是***心里是清楚的，因为只是感受到自己变化却无法控制。所以严重时抑郁的思维迟缓是非常明显的，基本上问话时都不能较快的进行答复，成天只想着要不想活。所以在临床上经常会见到******出现跳楼、割腕等等***的行为，因此针对***典型的症状，需要早期识别进行干预和***。患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。

抑郁的调节方法有哪些，心康***告诉您：

1、有青春期***的孩子，要每次产生一个错误想法时，就及时记录下来，再写一个较为实际的答案，从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。

2、家长要对自己的孩子进行正确的教导，让孩子承认自己有青春期***，多关心孩子，通过倾诉、转移注意力等方式帮助孩子消除***情绪，增强信心树立理想。

3、多接受阳光与运动对于抑郁***的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

4、.规律与安定的生活是***患者***需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。