***是常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是***。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻***的事情。这种***是一种保护性反应，也称为生理性***。在心悦会的心理学知识点中，归纳了引起***的四个原因:1、认知模式：当我们在心里告诉自己：“糟糕的事情要发生了。当***的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性***，称为***症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为***症。

在生活中我们或多或少都有可能出现***的情况，可是如果一直这样长期下去的话就非常容易出现***症。***症它会给我们带来比较大的影响，通常患者会出现比较多的不适，比如:出现疲劳乏力、整个人精神不振、还有头晕头疼等这些症状。这些症状中，头晕是***症常出现的一种症状，这种症状在临床治liao当中占的比例很大。其他类型的***也可用于治***症状，如镇jing剂，它们有着更强烈的zhen静效果，可减轻恐惧、惊恐、***、紧张和应激症状。因此，我们一起来看看***症出现头晕的几个方法。　

想要预防***的情绪孕妇可以做到以下这几点。

　　首先要做好生育的准备。据调查了解到做好生育准备的孕妇要比没有做好准备的孕妇心理更加轻松。同时她们的心理大有不同，心情愉悦会对孕期的反应减小，而且也会减少一些孕期的并fa症。肚子里面的胎儿在这样优良的环境里面健康成长，会有助于孕妇顺利分娩。***后如果以上那些方法都不能进行缓解的话，可以通过***中药的方法，这样也是能达到一种比较好的效果。所以孕妇在孕前和孕早期就要做好心理准备，能接受怀孕期间的特殊变化，比如体型变化、饮食变化、情绪变化以及生活习惯变化等等。在孕期不要太消极，心里不开心可以和老公以及家人多多交流。

　　其次要对怀孕shneg孩子有一定的了解，这样在准备生育的时候就不会有太多的恐惧，要保持一个好的心态去面对生育。特别对于一些怀孕的女性，缺乏怀孕的知识会对孕期产生一些心理变化，这样就会影响心理和精神。人在过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有***情况出现，严重者也可造成情绪、***。孕妇在孕期一定要多学习有关孕期以及生育的知识，这样会消除恐惧心理就很难了产生***的情绪了。

　　在怀孕期间通常家人都会想办法为孕妇补充各种各样的营养，一般都会只顾及到饮食上然而却忽略了孕妇的心理。这样的做法是不对的，饮食固然重要，但是也不要忽略了孕妇的心理，只有身体健康和心理健康才能够生育一个健康的宝宝，同时也能减少孕妇在孕期产生的***。精神***可同时伴有睡眠的改变、***、多梦、注意力集中困难、工作效率下降、易激惹、烦躁不安等。