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1.舞蹈有利于提高生理机能 。

舞蹈训练使***系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善***系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。

2.舞蹈能够提高身体素质。

通过舞蹈训练，、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高，这使能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成正常或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以避免身体受伤害。

传承民族文化,提升综合素质，“民族民间舞蹈是舞蹈艺术”,它取材民间、易于模仿与传承,表现形式生动鲜明,能够充分激发孩子的学习热情。

在学习中国民族民间舞的过程中,孩子们不单单是随着音乐舞动,而且将接触到这些舞蹈背后蕴含的民族的音乐、服饰、风俗、传说。让孩子们更加完整的了解各民族传统文化和艺术,从而提升他们的综合素质。

在日常的舞蹈训练过程中，当***律动与音乐、动作形式真正吻合时，不光给人带来精神上的美感，还同时伴有快感，得到一种的幸福感。这时人的心理活动会离开其他事物而集中到这种感觉上，于是，想象展开了一个无限美妙的世界。这种沉迷的状态，使人的情感得到充分宣泄，使人精神上获得极大的满足，沉浸在美的享受之中。舞蹈是从生活中发现美，在学习中理解美，在舞台中表现美，在内心欣赏美的一个过程，所以说舞蹈教育是一个美育教育的过程。

利用训练提升思维的灵动性。在舞蹈技巧训练中，舞者的思维呈现出了多元性与开放性的特点，包括灵感、形象思维以及情感思维等等，并由较为复杂的方式完成了构建。而在这些思维中，形象思维占据了主要地位，起到了主导作用。在实际的舞蹈教学中，塑造出直观、鲜活的艺术形象是大多数环节的主要教学目标。由此能够看出，想象在舞蹈思维中占据了核心地位，是学生塑造艺术形象、传达艺术思想的重要指导。