怎样喝水才健康？

水对于我们的生命而言是非常重要的存在，人们若是没有了粮食或许还可能存活一段时间，但是一旦没有了水源，那么便活不久了，可见水对于我们的生命而言是多么的重要，要不是说水是生命之源嘛，不过俗话说多喝水不如会喝水，会喝水才更重要，下面小编来分享几个喝水的小知识。

1.饮水量要适当

正常人每天对水的需要量为2000ml-2500ml，太少体内废物代谢不出去，不能维持正常的生理机能，影响身体健康，喝得太多，则会加重负担，也非常不可取，在扣除了从食物中能得到的水分，能再喝1200ml-1500ml的水，大约是5-8杯的白开水，或是2-3瓶的瓶装水。

2.早晨杯水喝什么

在经过了一个晚上的睡眠休息后，身体会产生许多代谢废物，这时喝一杯水，可以幇助这些废物的排出， 但早晨这杯水却不能乱喝，牛奶、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上杯水饮用，因为这些饮品本身还含有其它成分，反而会减低喝水调节身体平衡代谢的效用，温开水或温水冲调的蜂蜜，比较合适早上起床后饮用

3.餐前半小时补水

不要在饮水后立即进食，在吃饭前半小时左右先喝一杯水，这样既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内矿物质的浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

4.不要等到渴了才补水

口渴已经是身体在严重缺水时自动发出的警讯，感到口渴时，身体所丢失的水分已达体重的2%。如果人在户外活动，或是无法随时喝水时，可以准备一瓶瓶装水在身边，想到时就喝一二口，随时随地少量喝水，才是对身体的方式。

5.运动后要适时补水

运动后体内极容易缺水，所以一定要补水，运动前、中、后都要补水，但是千万不要一次性大量喝水，在运动后一次性大量喝水，会造成体内的电解质浓度失去平衡，造成现象

桶装水的加盟流程是怎样的？

随着人们生活水平的提高和生活习惯的改变，桶装水的使用是越来越普遍，而我国的桶装水行业还刚刚处于起步阶段，市场前景非常广阔，桶装水需求量以每年40%的速度增长，整个桶装水行业蓬勃发展，消费者也越来越追求大品牌桶装水的安全、质量与服务，为确保全家人饮水健康。

消费者品牌意识的不断增强，表示市场在呼唤更为成熟、***、规范的服务体系，此种情况下，连锁经营加盟才是当下桶装水的发展趋势。当前桶装水产品主要为5加仑桶装纯净水、矿泉水、矿质水等,各大大品牌占据了主要的桶装水市场份额。那么桶装水的加盟流程是什么？

成为桶装水送水公司加盟流程：

1.有固定店铺,交利,且要求装修，专营合格的桶装水。

2.由经销商提出申请，填写申请表

3.公司派员工现场考核

4.经考核合格后授予经营权

5.缴纳保证金开始提水

6.公司派人进行***技能培训

7.厂家送水到地点开始营业

8.公司帮助经销商开展促销活动

9.经考核合格后签订协议缴纳保证金　

通过加盟成为桶装***店，能够形成***的品牌效应以及稳定效益，增强了客户对门店的信赖度，从而减少客户的流失。同时也能减少加盟者与厂家的中间环节，降低供货价，增大门店利润。桶装水的统一配送可减少库存，降低了门店固定资产投入，依据“就近服务”原则调整门店客户，提高配送效率，减少了门店之间的竞争。

由于拥有***团队制立的促销方案，桶装水加盟者能实现与厂家、媒体合作的宣传,更提高促销效率，并有助于拓展其他配送业务，从而为加盟店增加新的利润来源。

使用桶装水需要注意的事项

大城市饮用水遭受一定水平的环境污染，桶装纯净水在饮用水层面取得成功地替代传统式的水锅熬水，为大家群众出示巨大的方便快捷。桶装纯净水不但水味香甜正宗，摒去家中熬水的水锅回味，并且其做为纯净水，还带有身体需要的营养元素和矿物。殊不知，做为大家平时所闻的饮用水，许多 群众都是忽视其一些应用的常见问题。为防止饮用桶装纯净水的一些潜在性风险和不健康要素，下边网编给大伙儿介绍一下，应用桶装纯净水留意的事宜

在应用桶装纯净水时，一定要留意饮水机要置放荫凉遮光的地区，防止遭受太阳照射，温度适合病菌迅速，不然非常容易滋长绿藻，危害水体。此外，还能够根据为水桶罩上一层遮光套的方式 ，还可以防止出现那样的状况。 同样来讲，饮水机不可以长期打开加温作用，不断煮沸，那样的话便会使水体中的亚提升，对身体来讲有的伤害。

每饮用完一桶矿泉水就需要把空桶放到整洁的地区，切勿往桶内随意倒进浊水、废弃物，而导致纯净水厂清理和消毒艰难。因为桶内窗的是供身体立即饮用的水，而且桶也是循环系统应用的，因而客户还要十分讲卫生。 此外，大伙儿要记牢开封市后的桶装纯净水，务必在两到四周内就需要饮用完，依据季节变换或是温度转变立即拆换。

而且饮水机要按时消毒，在这里一方面能够 请安裝水桶的技术***职工协助消毒，还可以客户自身拆卸清理或是用湿毛巾洗净连接处和外壳，确保饮水安全环境卫生。

在饮用桶装纯净水的全过程中，客户理应仔细注意，妥善处理，确保饮用水体，维护本身和亲人的身心健康。现如今桶装纯净水早已做为一种普及化商品，出現在大家的日常生活，立即危害饮用者的身心健康，因而所有人必须掌握这种必需的小常识。