怎样喝水才健康？

水对于我们的生命而言是非常重要的存在，人们若是没有了粮食或许还可能存活一段时间，但是一旦没有了水源，那么便活不久了，可见水对于我们的生命而言是多么的重要，要不是说水是生命之源嘛，不过俗话说多喝水不如会喝水，会喝水才更重要，下面小编来分享几个喝水的小知识。

1.饮水量要适当

正常人每天对水的需要量为2000ml-2500ml，太少体内废物代谢不出去，不能维持正常的生理机能，影响身体健康，喝得太多，则会加重负担，也非常不可取，在扣除了从食物中能得到的水分，能再喝1200ml-1500ml的水，大约是5-8杯的白开水，或是2-3瓶的瓶装水。

2.早晨杯水喝什么

在经过了一个晚上的睡眠休息后，身体会产生许多代谢废物，这时喝一杯水，可以幇助这些废物的排出， 但早晨这杯水却不能乱喝，牛奶、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上杯水饮用，因为这些饮品本身还含有其它成分，反而会减低喝水调节身体平衡代谢的效用，温开水或温水冲调的蜂蜜，比较合适早上起床后饮用

3.餐前半小时补水

不要在饮水后立即进食，在吃饭前半小时左右先喝一杯水，这样既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内矿物质的浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

4.不要等到渴了才补水

口渴已经是身体在严重缺水时自动发出的警讯，感到口渴时，身体所丢失的水分已达体重的2%。如果人在户外活动，或是无法随时喝水时，可以准备一瓶瓶装水在身边，想到时就喝一二口，随时随地少量喝水，才是对身体的方式。

5.运动后要适时补水

运动后体内极容易缺水，所以一定要补水，运动前、中、后都要补水，但是千万不要一次性大量喝水，在运动后一次性大量喝水，会造成体内的电解质浓度失去平衡，造成现象

订购桶装水的流程是什么？

目前大家都比较在意饮用水安全性，所以许多家庭和企业都选择购买，价格划算的一美纯净水做为日常应用水，因卫生安全又便于更换，成为了人们购买桶装水的原因之一，可能大家会问如何进行订购一美纯净水呢？今天小编就来为大家分享一下。

1.购买流程

在小区或者公司周边都会配备纯净水的配送站，大家可以前往水站与销售人员直接沟通，或者通过网络等途径电话预定。家庭可以选择提前预购水票的形式，每次预定纯净水的时候，由配送员工进行水票回收即可。企业可以根据情况进行预购，也可以选择月底结算的模式，多种付款签约方式可以满足不同需求的选择。

2.配送流程

纯净水每天会有安排专门的人员进行***配送，由于桶装水体积大重量沉不方便运输，所有水站都采用就近配送模式，每个区域会有专门的配送人员负责同一范围的配送，确保家庭和企业每天对于纯净水的用水量和需求量。

3.***流程

当企业和家庭将矿泉水使用完毕之后，空的桶装水瓶也会有***的员工进行回收，如果在用水过程中出现任何的问题，例如开封之前桶装水有泄漏和破损等情况，可以随时与水站联系进行更换。

饮用一美纯净水主要有以上三个流程，如果有需求，那么企业和个人都可以与我们公司进行沟通，确定用水量以及购买数量，后续都会有***的配送员对桶装水进行配送和回收。

***服务也是非常到位的，对于提前购买水票的用户，如果出现了短暂停止兑换的情况，水站也是可以将水票进行延期处理，保障客户利益。

在订购桶装水时需要注意哪些问题？

水是维系我们生命的必要元素之一，所以选择饮用健康安全的纯净水非常重要。因为安全的纯净水不仅能够确保水中没有微生物、***和各种有机杂质，同时也没有自来水中的残留。但是要想喝到优质的水，除了要了解纯净水哪家质量好外，还要在订购桶装水的时候注意下列这些问题。

1、注意看生产日期

虽然纯净水在生产的过程中，严格按照***标准进行过滤和灭菌，以便能为消费者提供优质的纯净水，但是和其他的食物一样，纯净水也有着一定的保质期，因为时间长了以后，因为各种因素水中还是会逐渐滋生出一些***来，所以在订购的时候，首先就要看纯净水的生产日期，尽量选择近期生产的纯净水。

2、注意看水的净度

高质量的纯净水，应该是纯净无暇并且拥有极高的明澈度，所以大家在订购纯净水的时候，要注意看一看水的净度，确保水桶中的水清澈透亮无杂质的，没有肉眼可见的漂浮物质也不会发出异味。

3、注意看送水速度

因为从送水速度方面，也可以反映出该经销商的服务质量，和送水网点多寡，所以大家在订购纯净水的时候，就应该注意了解一下该纯净水经销商的送水速度，尽量选择一个送水及时的经销商，这样才能保证及时供应上家中的饮用水。

以上就是大家在订购纯净水过程中，需要注意的几个主要问题。通过选择性价比高的纯净水能够为大家的饮水健康提供高度的保障，但是为了能够及时获得新产品的纯净水，大家一定要选择合适的经销商，并注意这些订购事项。