喝水的禁忌有哪些？

虽说水对我们而言是重要的存在，多喝水对我们的身体也是有好处的，但是你知道嘛，多喝水不如会喝水哦，喝水也是有禁忌的，有些水，有些时间段都是不适合饮水的，想要了解具体的内容是什么嘛？不要着急，下面小编就来分享一下。

1.矿泉水不宜煮沸喝

矿泉水中一般含钙、镁等矿物质较多，有一定的硬度，常温状态下这些矿物质是离子状态，容易被***吸收，而煮沸时，矿物质析出，变成水垢，这样既造成了感官上的不适，也无法获得矿物质的补充。因此建议直接饮用常温矿泉水。

2.剧烈运动后不宜大量喝水

人在剧烈运动后，往往会大量出汗，带走身体的热量，汗水也会带走***血液中的部分盐分。如果立即大量喝水，会增加汗液排出，使盐分损失更多，丢失一些电解质，并增加血液循环，从而使心脏负担加重。因此建议喝水少量多次，并适量加入一些盐分，补充丢失的电解质。

3.饭后不宜多喝水

人们吃饭以后，食物占据了胃大部分空间，再喝大量水，会使人有胀痛感，特别是人吃得过多，胃内食物沉重，容易使或扩张，影响***健康。因此建议饭后不立即喝水或者少喝水。

4.不宜用沸水冲饮品

大多数营养品等原料，在生产过程中都经过了严格的灭菌消毒，因此可以直接使用，用水冲调主要是为了稀释后方便饮用。如果沸水冲服这些营养品中的营养物质如***C、糖化酶等容易分解变质，并改变风味。因此建议在冲调补品时，选择温开水。

5.不宜用碳酸饮料代替喝水

碳酸饮料中含有蔗糖或者其他糖类，如果过量饮用，容易引起肥胖、等问题，造成营养失衡、骨密度下降，严重者会影响儿童生长发育。因此建议多喝白开水，尽量避免饮料。

我们在订水时需要注意哪些事项？

水、阳光、空气作为生命的三要素，我们都知道水对我们***来说，是非常重要且必不可少的，而我们所需的饮用水里又怎么能少了订水呢。在水污染严重和产品盛行的今天，我们选择口碑好的订水时要注意些什么问题？

1、产品的原产地，生产日期和保质日期

很多消费者在购买东西时，一定要重视去看产品的产地、生产日期和保质日期，一个安全合法的产品，一定会在外包装上有标明这些，所以消费者在订水时，一定要仔细看清楚自己买的水生产地、生产日期和保质期有没有标清楚。

2、水质

在订水时有一个问题也要特别注意下，就是水质的问题。有时候水质好与不好，肉眼也可以直接看出来的。比如说好的水质基本上都是透明无杂质的，所以消费者在订水时看下水质，确保买到的桶装水是清澈透亮无杂质的。

3、价格

作为消费者谁都喜欢物美价廉的东西，在同一条件下，消费者肯定会选择价格美丽的那个。订水供应商那么多，消费者可以选几家正规的订水供应商对比下价格，然后选一个性价比高的订水。

4、送货以及***服务

消费者在订水时，一定要先确认是否有送货，以及***服务。及时的送货非常重要，在消费者水已经用完时能及时地补上，对消费者自己来说既省了自己的力气又能及时补充。

消费者在订水时，一定要特别注意上面提到的几点内容，选择一家口碑好的订水供应商，产品的质量安全等问题有保障，避免了购买风险。同时口碑好的订水，也会为消费者提供一系列非常人性化的优质服务。

我们订水的渠道主要有哪几种？

随着社会的高速发展，人们的生活水平也有了很大层次的提高，消费者的购买东西的渠道再没有像以前一样单一了。消费者完全可以在众多的渠道中，选择一个或者多个来满足自己的需求。口碑好的订水的渠道也分几大类，下面我就看看具体有哪些？

1、 电话订购

电话订购是消费者订水的主要渠道，因为电话订购的好处在于，可以双方在沟通方面更方便，且信息传达更灵活准确，并且可以在快速给供应商反应消费者自己的需求，供应商可以根据消费者的需求，在快的时间内给消费者提供服务。当然电话订购的前提是，确保供应商经营安全合法有保证。

2、 实体店

订水实体店也是很多消费者选择的渠道，因为实体店可以在很大程度上，有效的保证产品质量，让消费者放心使用，售前***服务等问题，也可以比较直观的解决。消费者如果不能确保其他订水渠道可以让自己用的放心的话，可以选择直接到订水的实体店，考察该店的实际情况，让实体店提供齐全的营业资格等***，然后就可以安心享受供应商的服务了。

3、 网络平台

现在互联网飞速发展，网络交易平台成为很多消费者生活中，必不可少的一部分。订水开通了网络购买的渠道，消费者只要手机或者电脑在手就能下单，且选择余地也多，现在互联网也越来越主流，在确保供应商的产品经营安全合法有保障的前提下，消费者在网络平台上有更多的选择可以订水。

订水的渠道主要有以上这几大类，在这几大类里面的供应商也很多，所以消费者要擦亮眼睛选口碑好的订水供应商。消费者不管在选择哪一个渠道购买，也一定要注意先确保安全合法。