桶装水真的安全吗？

市场上常见的桶装水类型主要有纯净水、天然山泉水、矿泉水和雪融水等类型，在家庭饮用水的调查中我们得知，41%的家庭经常饮用的桶装水是纯净水，而35%的家庭经常饮用山泉水和矿泉水。

在家庭希望饮用的桶装水类型中，38%的消费者认为，天然山泉水中含有丰富均衡的、保持身心自然状态的有益矿物质成分，溶解渗透力强，很容易被***吸收，是一种特别适于长期饮用的，健康的饮用水

而天然矿泉水因为其所含有的矿物质丰富，口感甘甜所以被更多的消费者所选择，其实不管是什么样的水，只要是对我们身体有益的水，都是好水，但是我们在购买水的时候，也是要有一定的防备，因为现在的市面上，也有不少桶装水的黑心厂家，为了***，用一些自来水替代的，所以大吉一定要小心谨慎。

对于水的种类都有哪几种？你真的会喝水吗

小编之前为大家讲解了很多关注水的资源，那么对于水的种类不知道大家是否了解呢？分类几中水源呢，不过小编在这里不为大家一一说明了哦，简单的为大家叙述一番：

矿物质水——是指在纯净水的基础上添加了矿物质类食品添加剂而制成的。但也不排出一些商家以城市自来水为原水，再经过纯浄化加工，添加矿物质，杀菌处理后灌装而成。矿物质水不等同于矿泉水。

矿泉水——从地下深处自然涌出的未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，矿泉水是在地层深部循环形成的，含有***标准规定的矿物质及限定指标。

天然水——存在于自然界的未经人工处理的水。包括江河、海洋、冰川、湖泊、沼泽等地表水以及土壤、岩石层内的地下水等天然水体。

富氧水——在纯净水的基础上添加活性氧的一种饮用水，不过商家宣传的“喝氧”具有效果的说法缺乏科学依据。

正确的喝水时间点你都知道吗？

1．睡前2～3个小时 这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

2．起床后　早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗。

3．上午、下午工作间休工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

4．三餐前约1个小时餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身***细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响***细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。

5．下班时离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

一天中什么时间喝水才是正确的？

正确的喝水习惯能够帮助我们更好地保持身体健康，所以在生活中我们必须要养成良好的饮水习惯才能保证我们的身体健康。那么正确的喝水习惯应该是怎样的呢？下面我们就来一起了解一下。

睡前：抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。

洗澡后：慢慢喝水。很多人洗完澡觉得渴，会端起杯子一饮而尽。北京***主任医师沈瑾说，老年***质较弱，心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。

运动后：跟着心跳喝。沈瑾说，老人在运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个***过程。如果立即大量饮水，水分积聚在胃肠道里，会导致肚子发胀，影响消化。过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。