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秋冬季节，刮痧和拔火罐这些传统的***特色疗法，又开始受到人们关注。但是刮痧和***二者的作用还是有区别的。上火选刮痧，着凉宜***。***认为秋冬季节，宜少***多刮痧。

刮痧、***作用有分别

“上火刮痧，着凉***”，这话体现了刮痧***的突出作用，刮痧有排除毒质去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口部异味，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧症状很显著;而***有驱寒除湿的作用，***受凉时在大椎***能取得很好的效果。

不过，有时也要辨证处理，吹冷风受寒导致颈项背酸痛，刮痧的效果就很好。上火时，选一些具有泄热作用的穴位来***，如太阳穴，风池穴、膀胱经等，也能取得很好的效果。

冬节，少***多刮痧

冬天气候干燥，加之身体缺水，皮肤在秋季更加干燥，而拔火罐太轻了不起作用，太重了，肌肤就容易起泡。且秋天要消耗大量的水分，很容易伤阴津，拔火罐泄法较重，易疲劳，身体怕是吃不消。因此冬季尽量少***，若实在有需要，要注意选择部位少而精。

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随着冬季的到来，***会因环境的变化产生各种不适，我们应多了解一些日常的一些***常识，保持身体的健康。冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤***的阳气，所以冬季***应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，***潜伏的阳气不受干扰，这是冬季***首先要注意的。

其次，***套盒厂家，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，寒气等邪气极易透过***的背部***，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。***后还要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。

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拔火罐，是一种很休闲很健康的***方式，对于很多人来说，拔火罐还可以帮助缓解***。但是对于有出血倾向的患者、高热的患者以及酒足饭饱的朋友来说，拔火罐就可能不是一件好事。拔火罐的时候，尽量选择上午去拔，体质虚弱的人，下午拔火罐较好。

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食物***

　　1、多吃温热食物，少吃寒凉食物。冬季***应以食物***为辅。传统的***学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷，所以人们为了御寒保暖，应多吃一些具有温热性子的食物，而少吃寒凉生冷食物。温热性子的食物包括糯米、板栗、大枣、杏仁、核桃仁、香菜、韭菜、南瓜、葱、生姜、大蒜等。

　　2、多吃一些滋肺，养阴，补液，生津的水果、菜蔬、豆类等食品，例如西红柿、柑桔、梨、葡萄、萝卜、大枣、芝麻、银耳、莲子、蜂蜜、红豆等。少吃辛辣食品，以改善脏腑***，增长抗病能力。

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