如果你是个束手无策的妈宝男导致婚姻破列，该如何度过这种难关呢？

一、给予爱人冷静期，减少冲突噪点

对方的复面情绪爆发，对你是各种反感，如果第1时间极力去挽回，难免形成死缠烂打的局面——毕竟问题没解决，对方是无论如何都不可能相信你的话的。因此，挽回的第1步你要学会以退为进，给予爱人充分的时间与空间消化复面情绪，减少你们的冲突噪点，及时止损。

二、树立正确的婚姻观，提升爱情主见

在冷静的过程中，你就要好好地审视自己，进行深刻反省了。想要从“妈宝男”中解脱出来，就要有一个正确的婚姻观与家庭观，不论是大事小事，处理的时候都有就事论事，在做到公平公正的同时，还要兼顾多方的感受，逐步地提升你的爱情主见。

三、缓冲婆媳关系，重建和谐家庭氛围

待你下定决心要改变当前困境，并且有能力去理智处理家务事的时候，就需要向婆媳双方进行优质沟通了。单方面找母亲与妻子沟通，和母亲摆道理，针对长辈的错误，该点明就点明，但要注意方式要委婉。对于妻子，坦诚过错，并对她的付出表示肯定，提高共情力，逐步升级关系。等她看到你为这个家庭承担起相应的责任，构建出和谐、包容的家庭氛围了，吵架后如何挽回男友，自然就会回到你的身边。

林凯有点“直男”属性，如何挽回男友，不论生活还是工作，分手后如何挽回男友，一切从简。而妻子恰恰相反，她讲究生活格调和浪漫，非常注重仪式感。婚前，两人还能理解，婚后相处时间长了，难免对对方的生活姿态感到厌倦。

一到各种节假日、纪念日，妻子总是提议全家一起做一些能提升家庭亲密度的户外活动，比如爬山、去海边旅行、踏青野炊等等。一开始林凯还能接受，但因为工作累，后来就不接受了，拒绝了所有的户外活动，在家喝酒玩游戏，对妻子的请求置之不理。

两人经常因此争吵。妻子抱怨：“你现在一点都不浪漫！”

林凯反驳道：“都结婚这么长时间了，你折腾这些有什么用？能当饭吃吗？结了婚就应该安安分分地过日子，努力挣钱。再说了，我努力工作，挣来的工资和奖金都交给你，这不就是浪漫吗？我天天在家陪着你，这不也是浪漫吗？”

每次一讲道理，妻子都不胜其烦，因为说不过丈夫，她只能把委屈和失望往肚子里咽。时间久了，两人的交流越来越少，关系趋向冷淡。同住在一屋，好似来自两个世界。

有一段时间，妻子迷上了插花，家里到处都是花。林凯忍了好长时间，有天心情不畅，总觉得妻子弄的这些花花草草碍眼，便全给她收了起来。两人又大吵一架，在争吵的过程中，林凯仍是大道理一套套的，想说服妻子。谁知，这次妻子没有再沉默，哭诉丈夫不够通情达理，指责丈夫已经不爱了。而林凯则感到妻子是在无理取闹。

两人越吵越凶，***后妻子提出离婚，态度十分坚决。

自述人：余女士

我到现在都想不明白我们的婚姻怎么突然就这样了。我觉得我俩的感情一直很好的，结婚四年多了，几乎不吵架。

之前也感觉到了，该如何挽回男友，我们之间的交流好像也越来越少。现在一沟通也都是围绕着孩子，的确不像之前那样还说说各自的事情。哎，毕竟现在太忙了，为了这个家我们各忙各的。我回家做饭做家务，哄孩子，他累了一天，也不怎么想说话。

这还没到七年之痒，丈夫便***了，虽然是“精神***”，但我实在无法接受。虽然我不想吵架，但我心里又气愤又迷惑。我问丈夫，为什么我付出了这么多，你还要这样做？丈夫冷冰冰地反问道：“你觉得我们之间还有所谓的爱情吗？你不觉得这个家让人压抑，没有一点温度吗？有时候我想和你沟通，都不知道从什么事说起。有问题了也不说，我有时宁愿和你大吵一架！因为太憋屈了！”

难道大家的婚姻不是这样的吗？恋爱的时候有说不完的话，结婚时间长了，哪有那么多的话可说。再说，生活平平淡淡一些不好吗？

吵架，吵架有什么用？吵架又不解决问题。我见过太多朋友天天吵架，***后要么离婚了，要么凑合着过日子。

我想和他谈一谈，但他拒绝了，说已经晚了，受不了这种婚姻的压迫了，坚决要离婚。我不甘心，我为这个家操心，凭什么他说离婚就离婚？为什么要背叛我？看着还小的孩子，这个婚更是不能离。

我也尝试着挽回，但现在我俩的关系弄得很僵。他回家越来越晚，刻意躲着我，分明就是想逼我离婚。老师，我到底该怎么办呢？