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因为婚后的“放枞”面临着离婚这道坎，该如何挽回呢？

一、设置冷静期，适度隐藏需求感

对方突然提出离婚，必定是经过深思熟虑的，你单纯地去挽回，只会坚定她离婚的决心。因此，想要挽回你要学会“以退为进”。既然之前的放枞心态给对方留下了不好的印象，倒不如设置一段冷静期，给彼此缓冲的空间和时间。提出攒齐搁置离婚，待情绪稳定后再做商讨。

二、提升个人价值，重建二次吸引

在冷静期间，就要对自身问题进行修正了。个人价值的重建工作是一个长期的过程，你要充分了解自身缺点，进行针对性的提升。比如在工作上保持上进行，制定长期事业规划，在外在形象上尝试新风格，在内在上加强修养。为了提升挽回的效率，建议寻求***人士的帮助。

三、建立和谐相处模式，逐步消除隔阂

待你的转变能够吸引对方的注意力了，可以尝试重建联系。在沟通的前期，仍要注意隐藏需求感，从侧面进行新价值展示。同时，也要合理述情，一方面表达自己的悔改之意，另一方面也要引导对方说出内心的真实感受和想法，做出适当弥补，以此消除隔阂，直至成功挽回。

婚姻中存在的“自足心态”

婚姻中的自足心态，指的是安于现状、不思进取。出现问题，发现矛盾，宁愿选择忽视与逃避，也不愿意打破“舒适圈”，做出相应的改变。

没有任何爱情能够永垂不朽，婚姻也是一样的，感情中的盲目自足是风雨前的***的静谧。这种“自足心态”给婚姻带来的伤害是深远、缓慢的，其产生的付面作用主要体现在以下几个方面：

一、影响沟通质量，亲密度下降

首当其冲受到影响的便是沟通的质量。当一方满足于现状沉浸在自己的世界中的时候，另一方便会产生“被排斥感”，两个人沟通频率不同，质量也就无从谈起。沟通长期没有质量，亲密度自然会下降。

二、丧失仪式感与新鲜感，倦怠期提前

众所周知，婚姻中不可缺乏仪式感和新鲜感。具有自足心态的人，只会站在自我角度，不仅不注重伴侣的情感需求，更不会去关注婚姻的质量发展趋势。因此会在短时间丧失仪式感与新鲜感，急速倦怠期的到来。

三、参与感渐少，引发冷***

自足心态的人是不会参与到家庭事务当中的，也不会主动走进伴侣和家人的内心世界。夫妻的隔阂越来越大，冷***的概率也就越大。***后因为不可调和的隔阂引发离婚，也就不足为奇了。

葛先生和妻子结婚九年了，有两个孩子，在一家国企任职某部门主任，待遇也不错。在外人看来，他们一家四口其乐融融，充满了幸福。

但葛先生的妻子却不这么认为。她觉得丈夫“变”了，越来越让她失望。对婚姻的逃离感不断发酵，这些年不断在她内心蔓延。

究竟是什么原因让他们的婚姻暗潮涌动呢？是因为婚姻进入了疲倦期？经过我的了解，婚姻质量无形中持续下降，和这个有关，但不是主要原因。矛盾的根源出现在了“沟通”上。

结婚初期，葛先生当时还是公司里的普通员工，工作勤勤恳恳，积极上进，在和妻子的沟通上，也是“相敬如宾”，涉及到大事的决策，都会和妻子商量。

当了***，葛先生的“精神气”便和之前不同了。在公司为了树立威严，大事小事都由他“拍板”，下属对他恭恭敬敬。而他也把这种“作风”带到了家里，逐渐的“武断”起来：家庭琐碎的小事妻子做决定也就罢了，但是大事上，必须得听他的，不容妻子提出反对。妻子看他这一身“官气”，感受自己越来越不受尊重，内心的委屈与压抑越来越多，但为了孩子，她也就不和葛先生计较。

但妻子的包容并没有换来葛先生的感激与转变，他反倒越来越“肆无忌惮”了。之前他还算明辨是非，现在面对问题，葛先生不讲对错，只讲他“自己的道理”。

有一次，葛先生在家庭聚会上喝多了，在丈人家的亲属面前细数妻子的不好，俨然一副***的姿态，大家虽然嘴上没说什么，却都对他的话语充满反感。

第二天，妻子质问他为什么要在亲戚面前诋毁自己。葛先生表示自己是实话实说，为的就是让你认识到自己的不足，我这么说，还不是让你进步，还不是为了孩子和家庭，怎么算是诋毁呢？

妻子问了一句，他反驳了十句。为此两人吵了起来，葛先生理直气壮、丝毫不认错的态度***终点燃了妻子的愤怒，这件事也就成了两人离婚的导火锁。葛先生一直没觉得自己有什么错，为了所谓的尊严死不认错，由此更加坚定了妻子离婚的决心。