五谷杂粮虽然都是杂粮，但是也不能随便搭配。以下五谷杂粮批发厂家为你推荐一些搭配方法。

　　1、***美容： 薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配

　　温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。

　　2、bu强身： 枸杞、、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配

　　3、健脾开胃： 淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。

　　温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化bu良，这样的孩子应多食健脾的食物

　　4、宁心an神： 莲子、、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配

　　温馨提示：小孩少吃，***不能吃，淄博低温烘焙杂粮，莲子、大便大结的人要少吃

　　5、健脑益智： 黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配

　　温馨提示：磨成小颗粒的粉，好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶、豆浆食用

　　6、pin血bu血： 阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配

　　温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错

　　7、清热祛湿： 茯苓、薏仁、莲子随意搭配

　　温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好

　　8、排du： 燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配

　　温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的***糊做早餐

　　9、******： 淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配

　　温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是***时期佳选择

　　10、养发乌发： 首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、随意搭配

　　温馨提示：养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲糊，低温烘焙杂粮***，坚持食用2-3个月。

　自从我们开始将五谷杂粮作为我们的主食起，各种各样的五谷杂粮开始进入到我们的饮食生活中，它是我们维持生存的一大能量来源，相比于现今常吃的精细米面，粗五谷杂粮则保留了更quan面的营养。我们身边的每种五谷杂粮，我们都能为它们找到合适的吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。其中豆类的好处就不容忽视，大豆的种类有很多种，今天我们来讨论各种大豆之间的异同。

　　饮用宜忌：黄豆含较高普林。故痛feng或尿酸过高都不宜大量食用：而若痛feng发作时应忌食，且黄豆较不易消化应避免过量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑1制剂，会引起恶心、呕吐、腹泻。煮熟后再食用较好。

熟五谷杂粮是目前人们使用多，也是人们看重的一种含有高营养成为的粮食，人们都知道熟粮食是经过加工的一种粮食，低温烘焙杂粮哪家好，是一种营养成分很多的一种粮食，也是人们爱吃的，一说到熟粮食现在小编为您分析一下玉米的一些知识吧。

熟五谷杂粮中营养成分高的当属于玉米了，到底存在哪些价值呢？玉米中含有大量的营养***物质，对预防心脏病、ai症等***有很大的作用。玉米还可以作为yao用，玉米中含有大量的营养***物质，是抗ai因子，玉米中还含有的核黄素、 ***等营养物质对预防心脏病、ai症等***有很大的作用，玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内du素，其中天然***E则有促进细胞分裂、延缓***、降低xue清胆固醇、防止皮肤bing变的功能。所以玉米对zhi疗青春痘和痘痘肌肤***也有一定的作用。玉米富含***C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增体新陈代谢、调整系***系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，***、延缓产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用，希望这些知识能够帮助到您。

对于熟五谷杂粮的一些知识还有什么不太理解的欢迎您的来电咨询。

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