水果麦片优势介绍：

1.调1节血糖，麦片，葡聚糖的高粘性可***胃的排空，麦片加盟，延缓小1肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖1尿病有一定的***和预防作用。

2.保护肠道，β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，***腐1败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或。

'早上只吃水果，吃多少都可以”这种说法营养***不敢苟同，因为水果不含蛋白质和脂肪，不能提供维持***正常代谢所必须的营养成分。此外，像柿子、西红柿、香蕉这些水果都不能空腹吃，空腹吃的话将会加重胃的负担。

水果麦片有很多好处，对降低胆固醇有很大的效果，麦片价格， 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对便1秘也有作用，所以经常吃多多意善。水果麦片的做法：

1.麦片、牛奶放入锅里，麦片厂家，用小火慢慢煮、不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。

2.加入切碎的香蕉、苹果、蔓越莓即可。

水果麦片是一款由4种谷物，4种经冷冻干燥工艺处理的冻干鲜果，南瓜籽，神奇食物“奇亚籽”组合而成的早餐水果麦片，可以为***提供足够的谷物与水果膳食纤维，重要的是产品成分中加入的奇亚籽，使MY麦果脆的营养成分和口感方面层层深入，更加精致。

因为麦片具有高纤维、低热量、丰富营养又方便快捷的特点，使得它成为不同人群食谱中的主角，尤其是对于身处快节奏生活中的都市白领来说，麦片是早上赶着上班的快手早餐；是长时间工作感到饥饿时用来垫胃的“点心”；也是晚上***健身的代1餐美食。前期，所有的麦片吃法，都是建立在，你所选的麦片是水果麦片。

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